Încă din cele mai vechi timpuri uleiurile esențiale erau folosite pentru întreținerea frumuseții și a sănătății. Acestea sunt extrase din frunze, fructe , flori, rădăcini și diferiți arbuști. Uleiurile sunt absorbite de piele în timpul aromaterapiei, prin inhalare sau prin porii pielii.  Fiecare tip de ulei esential are propriile sale beneficii terapeutice. Uleiurile esenţiale pure […]

Stresul și alimentația necorespunzătoare sunt printre primii factori care favorizează acumularea de toxine mai ales la nivelul ficatului. Iată cum poți să scapi de ele și să îți protejezi organismul! Atunci când în organism se acumulează din ce în ce mai multe toxine, când alimentația nu îi oferă corpului toate substanțele nutritive necesare, întreg metabolismul […]

În sezonul rece, răcelile vă pot da târcoale tot mai des. De aceea, este esenţial să aveţi grijă de sistemul vostru imunitar,  iar o dietă sănătoasă vă poate ajuta. În general, substanţele nutritive, cum ar fi fierul, zincul şi vitamina C, sunt esenţiale pentru un sistem imunitar sănătos. Flavonoidele, care se găsesc în ceai, mere, legume crucifere […]

Deseori avem așteptări prea mari de la noi însene. Ne stabilim prea multe termene limită și uităm cât de important este să avem răbdare. Iată câteva exerciții utile. Grăbește-te „încet” Toate ca toate, dar cel mai greu este să nu ne pierdem răbdarea în situații limită. Dar cum ne controlăm pe noi însene, atunci când ne pierdem […]

O treime din populația României fumează, cei mai mulți dintre ei având vârsta cuprinsă între 26 și 35 de ani, au studii superioare, venituri mari și locuiesc în mediul urban, arată un studiu realizat, anul acesta, în România, la solicitarea Iniţiativei 2035 fără Tutun. Mai mult de atât, potrivit aceluiaşi studiu, numărul tigărilor fumate crește […]

Uneori ajungem să interacționăm cu oameni dificili sau încărcați de negativism. Iată 7 exemple de persoane toxice de care este bine să stai departe. Criticii O conversație sarcastică între prieteni, uneori ne este benefică pentru că ne destinde și chiar ne poate stimula creativitatea. Totuși, persoanele care folosesc permanent sarcasmul pentru a face remarci neplăcute la adresa ta […]

Credeai că propriul tău creier îți poate juca feste? Mai mult, sunt atât de bine deghizate, încât nici nu le conștientizăm. Iată șapte dintre ele. Credem că propriul creier este o mașinărie perfectă. Și totuși, ne înșelăm, chiar și atunci când ne propunem să fim atenți, raționali, cerebrali. Astfel de „feste” sunt adunate sub denumirea de bias cognitiv. Și […]

Pe lângă faptul că este delicios, sucul de struguri este sursă importantă de foarte multe substanțe nutritive, precum antioxidanți, vitamine, minerale, potasiu, calciu, și lista poate continua. Dar iată care sunt beneficiile sucului de struguri asupra sănătății! Dacă vrei să îți întărești imunitatea și să stimulezi metabolismul, bea zilnic câte un pahar de suc de […]

Timiditatea ne poate afecta relațiile cu cei din jur, ne poate bloca exprimarea sentimentelor sau a opiniilor și ne dă un sentiment de inferioritate. Iată ce putem face. Timiditatea este o problemă foarte importantă în societatea contemporană mai ales din cauza presiunii care se pune asupra manifestării emoțiilor. Orice om este timid, are o anumită parte […]