Zilnic nu se intampla sa dam peste oameni ca se plange de oboseala. La prima vedere, pare ceva natural si normal. Toti obosim! Dar nu e chiar asa. Corpul uman functioneaza ca o masinarie complicata care are nevoie de combustibil: mancare, apa, somn si exercitii fizice pentru a functiona corespunzator.
Lipsa banilor, problemele de la locul de muncă sau din viaţa personală contribuie la acumularea stresului şi accentuează sentimentul de epuizare.Citeste mai mult: adev.ro/mqnscd
Oboseala apare dupa perioade de stres, epuizare fizica, lipsa de somn sau boala pe termen lung. Daca ea nu dispare dupa cateva saptamani de odihna, exista posibilitatea sa suferi de sindromul oboselii cronice.
Oboseala cronica ne afecteaza activitatile zilnice pentru mai multe luni si este asociata cu simptome precum dureri de cap, dureri si crampe musculare, dificultati de concentrare, insomnie, palpitatii, pierderi in greutate si transpiratie abundenta.
Mici modificari in stilul tau de viata pot avea rezultate spectaculoase! Asta presupune alegerea unui regim alimentar echilibrat, o atitudine corecta fata de nutritie, consumul a doi litri de lichide pe zi, somn suficient (un adult are nevoie de 6-8 ore de somn) si activitate fizica. Tratamentul pentru oboseala cronica este personalizat pentru fiecare persoana in parte, in functie de patologia acesteia.
Oboseala conica mai are si alte cauze care o pot declansa, cum ar fi: alimentatia deficitara, anemia, depresia, hipotiroidismul, excesul de cofeina si deasemenea o boala de inima nediagnosticata.
Va recomand cateva remedii naturale pentru combaterea oboselii cronice:
Angelica cultivata – este considerata o planta cu proprietati magice, utila in tratamentul asteniei, oboselii intelectuale, depresiei si bolilor gastrice;
Ceaiul verde – este un pretios antioxidant, un excelent energizant pentru ca improspateaza organismul si distruge radicalii liberi, responsabili cu imbatranirea prematura;
Salvia – este folosita ca un condiment inca din antichitate, dar este buna si in tratamentul asteniei, oboselii intelectuale si a problemelor menopauzei;
Scortisoara – este un adevarat energizant, un tonic general si un bun remediu pentru circulatia sanguina.
Culoarea hainelor si pietrele pretioase sau semi-pretioase joaca un rol important in imbunatatirea sanatatii umane, indiferent de varsta. In cromoterapie, rosu trateaza cu succes oboseala cronica si are efecte remarcabile in regenerarea celulelor.
Orice semn de oboseala care nu dispare dupa adoptarea unui stil de viata sanatos sau dupa evitarea situatiilor stresante si dureaza saptamani sau chiar luni trebuie investigat de catre un doctor specialist.
