Castravetele este una dintre cele mai indragite legume si nici nu este de mirare, de vreme ce are proprietati nutritive importante pentru organism si o multime de beneficii pentru sanatate. Sarac in calorii, dar plin de vitamine si minerale, castravetele este un aliment excelent in orice anotimp si unul dintre putinele alimente care nu au contraindicatii.
Pentru a profita din plin de beneficiile catravetilor, este recomandat sa ii consumati atat in stare proaspata, in salate sau la aperitive, cat si murati ori sub forma de suc.
Castraveti iti hidrateaza organismul
Daca esti prea ocupat pentru a bea cantitatea de apa necesara, poti opta pentru castraveti, care in procent de 90% sunt compusi din aceasta.
Castravetii lupta impotriva caldurii din interiorul organismului catre exterior
Mancand castraveti, vei reusi sa scapi de caldura acumulata in corp.
Aplica cateva feliute de castraveti pe piele si vei reusi sa tratezi mult mai usor arsurile provocate de soare.
Castraveti ajuta la eliminarea toxinelor
Toata apa continuta de castraveti actioneaza ca o sita, ajutand la eliminarea toxinelor din corp. Mancat cu regularitate, acesta ajuta la dizolvarea pietrelor de la rinichi.
Castravetii contin vitaminele de care organismul tau are nevoie
Aceste legume contin majoritatea vitaminelor de care organismul tau are nevoie. Vitaminele A,B si C, care iti ajuta sistemul imunitar sa ramana de neclintit si sa ramai energic.
Adauga spanac si morcovi si ai parte de cel mai bun energizant natural. Nu uita sa mananci si coaja castravetilor pentru ca aceasta contine 12% din necesarul de vitamina C recomandata zilnic.
Castravetii asigura necesarul de minerale din piele
Castravetii contin un nivel ridicat de potasium, magneziu si silicon. Datorita acestui lucru, spa-urile au o multime de tratamente bazate pe castraveti.
Castraveti ajuta digestia si pierderea greutatii
Datorita cantitatii mari de apa si a nivelului scazut de calori, castravetii sunt o sursa ideala de hrana pentru cei care vor sa piarda greutate.
Castravetii te ajuta sa scapi de cearcane
O feliuta de castravete pusa pe ploapa ajuta la eliminarea rosetii si a pielii umflate din jurul ochilor.
Castravetii lupta impotriva cancerului
Castravetele contine secoisolariciresinol, lariciresinol si pinoresinol. Cei 3 compusi au o legatura directa cu reducerea riscului de aparitie a unor anumite tipuri de cancer, cum ar fi cel ovarian, mamar sau prostata.
Castravetii vindeca diabetul, reducere colesterolul si controleaza presiunea arteriala
Sucul de castraveti contine un hormon care este necesar celulelor din pancreas pentru producerea insulinei, si important pentru pacientii cu diabet. Cercetatorii au observat ca anumiti compusi din castraveti scade nivelul de colesterol.
Castravetii ajuta la curatarea gurii
O feliuta de castravete tinuta pe limba timp de jumatate de minut ajuta la indepartarea bacterilor din gura.
