Pepenele galben este un aliment-medicament, ale carui beneficii il fac un adevarat izvor de sanatate si frumusete. Pepenele galben este cunoscut si cultivat de milenii in India si Orientul Mijlociu, iar in Europa a inceput sa fie cunoscut si cultivat inca din timpul Imperiului Roman.
Informatiile nutritionale ale pepenelui galben indica un continut mic de calorii (doar 34 pentru 100 de grame) si de grasimi, dar o concentratie generoasa de vitamine, minerale si fibre.
Dieta cu pepene galben
Asemenea pepenelui rosu, cura de pepene galben dureaza intre 10 si 20 zile. Insa trebuie tinut cont de urmatorul avertisment: depasirea cantitatii de 2 kg de pepene/zi, poate determina aparitia unor tulburari digestive.
Pe langa deliciile gustative, acest fruct are rolul de a regla apetitul si un efect de vitalizare impresionant.
Nectarul din pepene galben
Nectarul acestui fruct e recunoscut ca foarte rezistent la oxidare, spre deosebire de al pepenului rosu care se oxideaza repede. Il preparati foarte usor cu mixerul si puteti adauga miere dupa gust. De preferinta consumati-l proaspat, spre a-si pastra toate calitatile.
In jur de 4-6 cani/zi de nectar sunt recomandate in dietele cu pepene galben.
Dieta cu pepene galben pentru apetit scazut
Datorita efectului sau vitalizant, pepenele galben e recomandat cu precadere persoanelor anemice. Serveste 1-2 felii cu un sfert de ora inainte de masa. Nu te grabi sa le termini repede, e necesar sa le mesteci bine. Ai sa te convingi ca acest aliment regleaza apetitul cat ai clipi.
Dieta cu pepene galben pentru apetit ridicat
Toate persoanele pofticioase doresc sa-mi infranga poftele! Consuma dimineata si la pranz cate un kilogram de pepene galben. Vei avea senzatie de satietate dupa care tanjesti atat.
Diabet
Acest fruct are in compozitia lui potasiu, calciu, vitaminele A, B, C, care isi aduc cu succes aportul in pastrarea echilibrului metabolic. De aceea este recomandat persoanelor afectate de diabet. In cazul lor, pe tot parcursul sezonului, consumul de pepene galben trebuie sa fie in cantitati moderate.
Hidratarea si calmarea pielii cu pepene galben
Pepene galben e extrem de benefic in tratarea arsurilor solare. Se poate utiliza si in scop de vitalizare generala aplicand felii subtiri pe ten. Daca vrei sa cresti efectul tine fructul inainte cateva ore la frigider. Rezultatele sunt negresite!
