Sucul de portocale este o parte indispensabila a unui mic dejun sanatos. Atunci cand va cumparati portocale pentru a face suc din ele este recomandat sa le alegeti pe cele care au coaja mai fina pentru ca sunt mai zemoase.
Desi portocalele sunt pentru unele persoane doar un obicei de consum, trebuie stiut ca ele aduc cu sine si o serie de beneficii
Un antioxidant care se gaseste in sucul de portocale, hesperidina, imbunatateste functionarea vaselor sangvine, micsorand riscul aparitiei bolilor de inima.
Portocalele reduc nivelul colesterolului, fiind mai eficiente decat unele medicamente prescrise de medici si nu au efecte secundare.
Fibra din portocale pastrareza glicemia sub control, facand astfel din portocale o gustare sanatoasa pentru persoanele care sufera de diabet zaharat.
Pentru ca in contact cu aerul Vitamina C isi pierde efectul, portocalele, fie ele fructe sau sub forma de suc, trebuie consumate imediat.
