Despre legume am putea afirma că sunt adevărate medicamente. Datorită substanțelor nutritive pe care le conține țelina, această legumă nu trebuie să lipsească din dieta ta.
Consumul frecvent de țelină te ajută să beneficiezi de o cantitate semnificativă de vtiamina A, esențială pentru o vedere bună, în timp ce betacarotenul regăsit în frunzele de țelină îți vor furniza vitamine din complexul B, care ajută la creșterea imunității. Țelina are proprietăți antistres și-ți oferă un aport crescut de vitamina C cu efect antiîmbătrânire.
Sursă bună de minerale
La fel ca și vitaminele, mineralele joacă un rol important în menținerea sănătății tale, mai ales dacă luam în calcul diversitatea regăsită în țelină și anume fier, calciu, magneziu, potasiu, sodiu organic.
Astfel, țelina devine un necesar mai ales pentru persoanele cu probleme arteriale, consumarea ei periodic contribuind la scăderea hipertensiunii.
Alege să consumi timp de o lună suc de țelină, dimineața pe stomacul gol și vei observa cum tensiunea arterială se va situa în parametri optimi și alte probleme precum constipația sau colesterolul vor deveni istorii.
Îți protejează rinichii
Consumată sub formă de suc, țelina va sprijini buna funcționare a aparatului renal, iar în cazul existenței nisipului sau a pietrelor le va elimina într-un interval de maxim 2 luni.
Dacă te confrunți cu probleme precum insomnia, un pahar de suc de țelină va normaliza temperatura corporală și va favoriza un somn profund și odihnitor.
Problemele hormonale pot fi ameliorate dacă alegi să consumi o salată din țelină crudă, rădăcină de preferat, cu un pic de ulei de măsline și o mână de pătrunjel, astfel ambele sexe vor avea de beneficiat de pe urma acestui leac.
Fertilitatea se va mări, impotența se reduce, având în același timp și efecte afrodisiace.
Adoptă țelina în alimentația ta și anemia va sta la distanță, buna dispoziție se va regăsi din plin iar organismul tău se va bucura de sănătate.
Salată, suc, smoothie, adaugă și o țelină iar rezultatele se vor observa atât la exterior cât și al interiorul organismului tău.
Nu uita să faci și un plus de mișcare și astfel efectele corporale pozitive nu vor întârzia să apară.
Sursa: www.clicksanatate.ro
