Persoanele care obişnuiesc să facă mişcare în tinereţe sunt mult mai ferite de demenţă la bătrâneţe, susţin specialiştii în domeniu. Exerciţiile de tip cardio, cum sunt alergatul, înotul sau ciclismul, îmbunătăţesc capacităţile de gândire şi memorie pentru următorii 20 de ani. În cadrul cercetării, publicate în Jurnalul Medical ,,Neurologia”, specialiştii de la Universitatea din Minnesota […]

Ca si in viata de zi cu zi, este important sa te respecti pe tine insati si pe cei din jur inclusiv cand alergi pe banda elastica sau ridici gantere in sala de fitness. Nu deranja! Un sfat pe care nu multi il ia in considerare. Cand te hotarasti sa mergi la sala iti doresti […]

Multe persoane acuză frecvent stări de oboseală și letargie pe parcursul întregii zile, însă doar jumătate dintre cazuri sunt provocate de afecțiuni medicale precum lipsa de fier sau probleme ale tiroidei. De cele mai multe ori, oboseala are ca principală cauză comportamente specifice ale stilului de viață, adesea ignorate. Iată, așadar, 7 motive inedite pentru care […]

Muzica ocupa un loc important in viata noastra, ba mai mult, asa dupa cum s-a demonstrat in ultimii ani vibratiile muzicale influenteaza si viata plantelor si a animalelor. Stim cu totii ca muzica preferata ne produce o stare emotionala pozitiva, ne calmeaza. Terapia prin muzica este deja asociata unor tratamente ce vizeza vindecarea unor afectiuni. Cu […]

Un nou studiu arată că atunci când bem apă, creierul nostru funcționează la o capacitate mai bună. ,,Mai multe studii au demonstrat că deshidratarea este asociată cu o performanță intelectuală slabă atât în ceea ce privește memoria, cât și atenția”, este de părere Caroline Edmonds, doctorand la East University din Londra. Unele cercetări au arătat, […]

Atunci cand ne hotaram sa decoloram parul putem sa ne confruntam cu probleme, ceea mai mare dintre ele fiind aceea ca exista un risc mare de a se deteriora. In functie de culoarea parului, exista cateva reguli atunci cand vrei sa il decolorezi fara sa-l distrugi prea rau. Decolorarea este un proces chimic prin care […]

Fie că vorbim de mezeluri, lactate cu adaos de fructe, produse de patiserie și panificație, băuturi carbogazoase, așa-zisele sucuri naturale și ceaiuri răcoritoare, chipsuri, produse ,,light” sau margarină ,,îmbogățită” cu Omega-3, industria alimentară actuală abundă în E-uri și aditivi alimentari meniți să ne simplifice viața. Din păcate, toate aceste produse alimentare sunt adevărate otrăvuri pentru […]

Consuma vitaminele de care ai cea mai mare nevoie mancand ceea ce trebuie, si nu indopandu-te cu pastile. Iata pe ce alimente sa te bazezi. Avem din ce in ce mai tare tendinta sa ne facem plinul de vitamine dand o fuga la cea mai apropiata farmacie. Dar ce-ar fi daca, in loc sa facem […]

Aşa cum nu îţi poţi imagina primăvara fără ghiocei, zambile ori lalele, la fel de ternă ţi s-ar putea părea fără urzici, spanac, ceapă verde, leurdă ori lobodă. Aceste verdeţuri sunt „aur verde“ pentru organismul tău, de aceea, învaţă cum trebuie consumate pentru o sănătate de fier. Spanacul te pune pe picioare după boală Ştim […]

Bordeaux, Champagne, Provence si Beaujolais sunt doar cateva dintre regiunile din Franta unde ciorchinii de struguri se intind lenesi sub soare si dau nastere unor vinuri faimoase in toata lumea. Intreaga Franta este impanzita de vite de vie, iar pentru iubitorii de vin, orice colt al Hexagonului este o destinatie de vacanta de vis. Te […]

Un regim de slăbit drastic poate să îți afecteze serios sănătatea, de aceea trebuie să ai mare grijă atunci când optezi pentru o dietă. Nu este recomandat să te apuci de o cură de slăbire fără să consulți un medic înainte, care să te asigure că sănătatea îți permite să ții regim. Iată care sunt […]

Vitaminele şi mineralele sunt esenţiale pentru buna funcţionare a organismului, fiind necesare pentru procesele vitale. Organismul are nevoie zilnic de o anumită cantitate de vitamine şi minerale, iar alimentele sunt cea mai bună sursă în acest sens. In cazul in care el nu primeşte doza suficientă din alimentaţie, apar semnele carenţelor şi este necesară administrarea […]