Utile și în bucătărie, unele uleiuri vegetale completează cu succes lista remediilor oferite de natură. Indiferent dacă este vorba de problemele digestive, ale pielii sau cardiace, ele și-au dovedit de-a lungul timpului eficiența atât pentru sănătatea fizică, dar și cea pihică. Folosit încă din cele mai vechi timpuri ca remediu, uleiul de măsline și-a câștigat […]
Cat de sanatoase sunt suplimentele alimentare
Ierburile si diversele extracte de nutrienti compun suplimente alimentare recomandate in regimul alimentar de zi cu zi pentru a acoperi unele deficiente de vitamine si minerale pe care organismul nu le poate obtine din alimentatie. Dar, in momentul in care dorim sa includem aceste suplimente in obiceiurile noastre de zi cu zi, ar trebui sa […]
Seminte pe care sa le presari peste orice gustare
Invata sa consumi si fa-ti provizii de seminte. Acesta este indemnul nutritionistilor pentru anul care vine. Achizitioneaza-ti borcane dragute pentru bucatarie si umple-le cu seminte de susan, de chia, de dovleac si alte sortimente, pe care sa le ai la indemanan oricand. Apoi, trebuie doar sa le presari peste mancarurile pe care le gatesti si […]
Cum sa alegi sosul in functie de forma pastelor. Cele mai delicioase combinatii
Pe cat de multe regiuni sunt in Italia, pe atat de multe tipuri si forme de paste exista. Si pentru fiecare in parte exista un sos care merge mai bine decat altele. In magazinele noastre gasesti o gama destul de larga de tipuri de paste, suficient de multe cat sa para naucitoare daca nu stii […]
Ceaiuri pentru sănătatea plămânilor
Sănătatea plămânilor este vitală, mai ales că trăim într-o lume în care a fi fumător nu mai este ceva tabu. Din contră, orice om are cel puțin o cunoștință sau chiar pe cineva apropiat care fumează și asta este ceva normal. Cu toate acestea, trebuie să știi că plămânii pot fi afectați de fumul din […]
Organizeaza-ti eficient timpul
Organizarea eficienta a timpului este un aspect ce tine de fiecare si semnifica o buna organizare a vietii. Desi exista cateva reguli generale, gestionarea corecta a timpului se invata de catre fiecare in parte, in masura in care exista interes. 1. Specialistii au elaborat ideea ca o mai buna organizare a spatiului de lucru te […]
Auto-motivarea
Auto-motivarea nu este simpla. Poate fi extrem de complex de explicat de ce o persoana este motivata la un moment dat si lipsita de orice fel de motivare peste putin timp. Unii oameni au tendinta de a trece rapid de la o stare la alta. Aceste fluctuatii de stari sunt o cauza (si un efect) al […]
Ce se intampla cu organismul tau dupa ce te lasi de fumat
Cu totii avem o nedumerire atunci cand hotaram sa renuntam la fumat, ce se intampla cu organismul nostru? In cele ce urmeaza o sa va relatam ce se petrece cu organismul nostru si care sunt beneficiile renuntari la fumat. Ce se intampla cand te lasi de fumat: prima parte a procesului Se pare ca primele […]
Remedii pentru a renunta la fumat
Deși este periculos, fumatul este considerat de majoritatea fumătorilor ca fiind o slăbiciune inofensivă care duce, de cele mai multe ori, la dependență. Pentru a scăpa de aceasta trebuie să urmezi un proces care nu va fi deloc uşor, dar care, cu siguranţă, va fi eficient. Nu vrei să recunoşti, dar faptul că nevoia de […]
Cum sa elimi stresul de zi cu zi
Stresul are si unele beneficii pentru viata noastra ferindu-ne de primejdie si avertizandu-ne cand suntem in primejdie. Insa acumularea pe termen mai lung al stesului poate avea unele efecte negative ce conduc la extenuare, epuizare sau chiar moarte. Afla ce te streseaza Primul pas pentru combaterea stresului este cunoasterea cauzelor. Acorda-ti 10 minute si fa […]
Cum previi sensibilitatea dentara
Sensibilitatea dentara reprezinta un disconfort al unuia sau mai multor dinti, si este o problema de ordin stomatologic des intalnita, cu care se confrunta foarte multi oameni, in special odata cu inaintarea in varsta. Aceasta este resimtita cu precadere atunci cand consumam alimente sau bauturi dulci, reci, fierbinti, cand dintele/dintii afectati intra in contact cu […]
Cum sa-ti pastrezi calmul in situatii limita
Cu totii in unele momente avem tendinta de a ne pierde cumpatul, de a reactiona grabit, irational si, de cele mai multe ori, gresit in situatii cand presiunea este mare si stresul isi spune cuvantul. Primul dintre sfaturile oferite de multi oameni este „sa numar pana la zece”, dandu-mi astfel posibilitatea de a ma calma si de […]
Comentarii recente