Ela Crăciun ne vine în ajutor cu sfaturi practice pentru o viaţă sănătoasă. De această dată, ne oferă trei metode prin care putem elimina pesticidele cu care pot fi stropite fructele şi legumele pe care le cumpărăm din comerţ. Din fericire, metodele abordate de vedetă sunt la îndemâna oricui şi au ca bază ingredientele pe […]

În timp ce dormi, pielea se regenerează, iar organismul își reîncarcă bateriile. Dacă nu ai timp de tratamente sofisticate, există câteva trucuri de îngrijire de aplicat peste noapte, ale căror efecte de înfrumusețare pot fi observate chiar a doua zi. Măști revitalizante pentru păr De regulă, un balsam obișnuit stă prea puțin timp pe firul […]

Alimentele care conţin fibre s-au integrat rapid în meniul nostru de viaţă. Pare că sunt necesare, dar chiar aşa e? “Când vine vorba de fibre, toată lumea e de acord: cu cât mai multe, cu atât mai bine. Ca să fiu sigură că toată lumea ştie, subliniez: fibrele nu pot fi digerate de către oameni (nu […]

Se tot spune că atragi ceea ce gândești, dar parcă nu ne convinge. Asta pentru că ni se pare dificil să… gândim altfel sau să acceptăm că o facem greșit. Dar putem corecta. Iată cum. Desi ne petrecem mare parte in mintea noastră, aproape nu ne vine să credem când auzim că nu suntem ceea […]

Primăvara este sezonul alergiilor. În această perioadă, foarte multe persoane se plâng că strănută, le curge nasul sau au ochii roșii și înlăcrimați. Alergiile sunt în continuă creștere la nivel mondial. De vină ar fi polenul care bântuie în aer și provoacă alergii. Astfel, vântul răspâdeşte granulele de polen la zeci de kilometri distanţă, aşa […]

Credeam că pot depăși oboseala, că pot munci mai mult, că pot să fac față cu succes epuizării… Nu am așteptat să mă îmbolnăvesc pentru a spune stop. Este esențial să înveți să ții cont de nevoile tale. În ultimul timp nu mai aveam chef de nimic. Nu îmi făcea plăcere să mă duc la […]

Schimbarea încălțămintei odată cu îmbunătățirea vremii îți poate aduce neplăceri legate de picioare: dureri, umflături, bătături. Pe toate acestea le poți combate cu ajutorul unor leacuri la îndemână. Oțet cu sare Băile cu apă fierbinte, oțet și sare te scutesc de picioarele umflate și-ți reduc inflamația. Umple un lighean până la jumătate cu apă, apoi […]

Există persoane care sunt dependente de ajutor, cele care îl solicită atunci când nu se descurcă singure, deși au încercat, și altele care refuză să accepte ideea de ajutor. Ceea ce le diferențiază sunt, de cele mai multe ori, convingerile dobândite privind ideea de ajutor. Atitudini critice față de propria persoană În ceea ce privește […]

Seara, organismul se regenerează mult mai ușor și mai bine, motiv pentru care nu ar trebui să-ți faci un obicei din a pierde nopțile. Pentru a-ți menține sănătatea și frumusețea este bine să știi ce produse să folosești  și mai ales când să le aplici. După ce ai ajuns seara acasă, înainte de a te […]

Alimentația nesănătoasă poate avea efecte surprinzătoare asupra organismului tău, fiind un factor de risc ce duce la apariția bolilor cardiovasculare. Ei bine, unele alimente îți pot oferi tot de ce ai nevoie pentru o inimă sănătoasă. Afecțiunile inimii sunt corelate, de asemenea, cu un nivel crescut al colesterolului sau cu o tensiune arterială mare. Astfel, […]

Ai avut vreodata momente în viaţă în care te-ai facut tu însăţi knock-out? În care ţi-ai adresat un potop de reproşuri? Oare ce înseamnă acceptarea de sine și ce rol joacă în viața noastră?   E important să faci diferenţa între persoană şi comportament. Dacă te-ai comportat urât la un moment dat, dacă ai făcut […]

Vara ne aduce vreme frumoasă şi caldă, oferind o oportunitate ideală pentru a ne detoxifia organismul. Studiile arată că procentul persoanelor care adoptă o cură de detoxifiere cel puţin o dată pe an este în creştere, din ce în ce mai mulţi oameni sunt familiarizaţi cu acest proces de îmbunătăţire a sănătăţii. „Scopurile principale sunt […]