Bogat in substante nutritive, spanacul ofera aproape jumatate din necesarul zilnic de vitamina A, doar prin consumul unei cesti. In plus, spanacul ofera 14% din necesarul zilnic de vitamina C, pentru o stare optima de sanatate. Prin consumul de spanac, o persoana poate acumula si fier, calciu, acid folic, vitamina K si fibre. Iata de ce […]

Aroma si savoarea ceaiului de musetel sunt inconfundabile, insa dincolo de ele, musetelul este remediul pentru o gama larga de afectiuni. Ce contine musetelul de il face atat de special? Florile contin ulei eteric(0,38-0,81%), glucide, acizi organici, colina, vitamine(B1,C) si minerale (calciu, fosfor, zinc, siliciu, cupru, mangan, fier, etc). Datorita acestor insusiri ceaiul de musetel sau infuzia de musetel este foarte folosit. Elimina migrenele O cana de ceai […]

Stranuti, iti curge nasul, ai ochii rosii si iti simti gatul inflamat? Aceste semne indica prezenta unei alergii, adica organismul tau prezinta o sensibiliate fata de anumite substante alergene. Printre factori ce determina aparitia alergiilor, se numara polenul florilor si praful. Se disting 3 tipuri de alergii sezoniere: – alergia de primavara cauzata de polenul pomilor si […]

Tuturor ne place sa ne delectam cu “ceva dulce”. Si n-ar fi nimic rau in asta, daca n-am exagera cu poftele. Nevoia de dulce este ceva cu care multi dintre noi sunt obisnuiti, iar cauzele sunt diverse: fie deficitul de nutrienti din alimente (crom, magneziu, zinc), saritul peste mese, mancatul haotic si obiceiul de a […]

Una dintre plantele cu cele mai puternice proprietati terapeutice este Calendula officinalis, Filimica sau galbenele. Galbenelele sunt plante recunoscute pentru frumoasa culoare galbena a florilor pe care acestea le produc. Galbenelele sunt utilizate in medicina naturista din timpuri stravechi fiind folosite toate componentele acestei plante, insa cele care contin cea mai mare putere terapeutica sunt florile […]

Pentru perioadele in care anumite delicii ne sunt interzise, va recomand cateva retete delicioase pe care sa le preparati, de post. Prajitura cu foi INGREDIENTE Pentru foi: 15 linguri suc proaspat de mere, 15 linguri ulei, 15 linguri zahar, un plic praf de copt, 400 g faina. Pentru crema: 150 ml ulei, 250 g zahar, 250 g nuci prajite si macinate, 100 ml apa, esenta de rom, 1 gem acrisor Pentru servit: nuci. PREPARARE O […]

Carceii sunt contractii involuntare si dureroase ale muschilor. Aceste crampe musculare extrem de dureroase apar atunci cand are loc o suprasolicitare fizica, sunteti stresati sau cand organismul inregistreaza carente calciu sau magneziu. Iata cateva remedii naturiste care te scapa de carcei. Atunci cand ti se pune un carcel, din instinct, incepi sa masezi zona respectiva. Acest lucru te […]

Care ai zice că este cea mai bună metodă să ajuţi o rană să se vindece mai repede şi fără să lase în urmă cicatrice – s-o laşi să respire sau să o bandajezi? Ce se întâmplă atunci când laşi rana să „respire” Când îţi laşi rana nebandajată, în aer liber, se usucă şi face […]

Studiile au demonstrat că cimbrul are un efect foarte benefic contra uitări. Astfel, persoanele care au des lapsusuri, nu-şi pot aminti cifre şi nume, nu au decât să miroasă ulei esenţial de rozmarin sau să ţină pe biroul de la muncă ori de acasă o astfel de plantă.  Studiul efectuat recent a scos în evidenţă şi […]

Oboseală, stări de panică, încordare, nervozitate, insomnii. E clar: eşti stresat! Însă, înainte să alergi la doctor, află cum te poate ajuta natura. Rezultatele sunt garantate şi nici nu trebuie să te temi de efectele secundare. Utilizarea plantelor pentru diminuarea stresului este principalul scop al aromaterapiei. Concret, aromaterapia foloseşte esenţe şi uleiuri esenţiale pentru a […]

Cand tii dieta ca sa slabesti este important sa te hranesti in continuare, nu sa te infometezi, si sa mananci cat mai sanatos. O dieta sanatoasa recomanda doua gustari, intre mesele principale, dar este ideal daca acestea au putine calorii. Gustarile care iti satisfac nevoia de a manca ceva si care contin cat mai putine calorii sunt alegerile ideale. […]

Studiile arată că consumul regulat de fructe de pădure, în special afine, stimulează activitatea cerebrală. Astfel, au efect asupra pierderilor de memorie, mai cu seamă în cazul persoanelor în vârstă. Studiile mai confirmă faptul că persoanele care consumă regulat afine au mai puţine riscuri să sufere pierderi de memorie. Afinele conţin un număr considerabil de […]