Sunt niste lucruri simple si le avem la indemana noastra oricand, asa ca ar trebui sa le folosim mai des in bucatele pregatite de noi. Acestea au un efect extraordinar atat asupra gustului mancarii, cat si asupra sanatatii noastre. Otetul balsamic Slab in calorii, fara sare sau grasimi, otetul balsamic este delicios pentru o multime […]

Atunci cand dorim sa ne aventuram intr-o vacanta, unul din cele maiimportante detalii la care ne gandim este mancarea. Iata care sunt restaurantele catre au intrat in topul The Daily Meal in cele mai importante orase europene. Romanii prefera Viena, Roma, Barcelona şi Paris, daca pot sa fuga pentru un weekend din tara. Daca unul din aceste orase […]

Pentru cei care sunt consumatori împătimiţi de cafea, diferenţa dintre o cafea bună şi una proastă o face doar urgenţa sau nevoia de consum imediat. Aşa că, nu o dată, aceştia se mulţumesc şi cu un plic de 3 in 1 sau cu o cafea de la automat. Însă puţini sunt cei care ştiu câte […]

Supranumita „mancare pentru zei” de catre azteci si „aur negru” de catre europeni, ciocolata reprezinta pentru noi un singur lucru: rasfatul suprem.  De la cheesecake-uri, negrese, moelleux au chocolat, fondue sau sufleuri, ciocolata este sarbatorita in fiecare bucatarie internationala cu macar o reteta specifica. Iar asta pe buna dreptate. Mousse cu ciocolata si sirop de […]

Toate studiile efectuate in trecut sustineau sus si tare ca organismul are nevoie de opt ore de somn neintrerupte pentru fie care 16 ore de solicitare. Dar cele mai recente cercetari asupra somnului arata ca organismul uman functioneaza mai bine daca orele de odihna sunt, de fapt, impartite. Pana in prezent, medicii recomandau pentru odihna […]

Celebritati precum Bill Clinton, Ellen Degeneres, Sir Paul McCartney, Jay-Z si Beyonce au imbratisat acest regim si au renuntat la carne, dublandu-si portiile de mancare pe baza de plante.  Mai multe plante si mai putina carne. Este dictonul dupa care se ghideaza tot mai multi dintre cei care vor sa adopte un regim sanatos. Iar […]

Micul dejun ramane cea mai importanta masa a zilei, chiar daca esti la dieta. Ba chiar te ajuta sa-ti pui metabolismul la treaba si sa slabesti mai usor. Iata cateva idei slabe in calorii, dar satioase. Cereale integrale Fulgii de ovaz, musli, granola sunt alimente ideale pentru un mic dejun de dieta. Fibrele continute in […]

O parte dintre alimentele pe care le includem în dietă ne ajută să prevenim apariţia bolilor, cum sunt şi cele renale. Ardei gras roşu Consumat ca atare, fiert, prăjit sau umplut, ardeiul gras roşu se numără printre legumele care ajută la îmbunătăţirea funcţiei renale. El este o sursă importantă de vitamina C, A, B6, acid […]

Cum sa slabesti sanatos? Daca intrebarea asta te macina in ultima vreme afla ca nu esti singurul/a. Multi dintre cei care au acumulat kilograme in plus pentru ca nu s-au abtinut de la mancare, ajung la un moment dat intr-un punct in care isi pun intrebarea si cauta un raspuns cat mai bun la intrebarea […]

Vremea mohorata, noptile lungi si lipsa miscarii in aer liber pot fi cauzele tristetii tale, chiar daca nu iti dai seama de asta. Uite cateva sfaturi de la specialisti care sa te ajte sa treci peste aceste stari depresive. Naturopatia Pentru cei ce sufera de depresii sezoniere si care nu vor sa apeleze la antidepresivele […]