Diabetul se caracterizează printr-un exces de zahăr în sânge. Poate apărea din cauza unor factori genetici sau a unui stil de viață nesănătos. Ceaiurile din plante antidiabetice te pot ajuta să reglezi glicemia din sânge și să ții diabetul sub control.  Diabetul apare atunci când organismul devine incapabil să utilizeze glucoza (o glucidă), ca sursă […]

Capacitatea de a conduce pe alții este strâns legată de anumite calități personale. Una dintre ele este puterea voinței. Sunt foarte puține șansele ca mulțimea să vrea să urmeze o persoană incapabilă, care nu are prieteni și nici succes la femei. Chiar dacă tot ce am scris mai sus nu este despre tine (dar dacă […]

Vrei să faci o schimbare, te apuci și… o lași baltă. De câte ori ai început o dietă și de câte ori ți-ai spus că te vei despărți de X? Iată cum văd psihoterapeuții blocajele celor care ajung la ei, pe canapea. Aveți în terapie oameni care ar vrea să o ia de la început, […]

Cheesecake-ul sau prajitura cu crema de branza este in unele tari un desert cu o traditie straveche. Secretul acestei prajituri delicioase sta in etapele de coacere, ideala in acest caz fiind folosirea unui cuptor cu functie de gatit la abur. Dupa pregatirea compozitiei pentru blat, amestecul se lasa la copt pentru 20 de minute, in […]

Pielea este expusă zilnic poluării și substanțelor prezente în produsele cosmetice și de îngrijire folosite, care intră în pori și provoacă probleme dermatologice. Și, pentru că tegumentul este foarte sensibil, iată câteva rețete de măști naturale cu care menții tenul curat: 1. Lapte, miere și fulgi de ovăz Această rețetă de mască facială este recomandată […]

Somnul de după-amiază energizează organismul aşa cum o face şi cafeaua, dar, spre deosebire de aceasta, nu are efecte secundare, adică nu dă dependenţă sau tulburări de somn pe timp de noapte, susţin specialiştii australieni. Dr. Nicole Lovato de la Universitatea Flinders a constatat că atenţia oamenilor care dorm în mod regulat în timpul zilei este […]

Sună ciudat să spui că ai emoții de împrumut? Te gândești la empatie în acest moment? Află că anumite emoții le purtăm cu noi și, deseori, ne derajează, iar ele nici nu ne aparțin. Împrumutăm temporar emoții atunci când suntem empatici. Activăm în noi acea emoție care este în acord cu ceea ce simte persoana din […]

Lintea face parte din familia leguminoaselor şi este considerată una dintre cele mai bogate surse de proteine alături de soia, fasole şi mazăre. Pentru proprietăţile sale nutritive valoroase, fabuloasa legumă nu trebuie să lipsească din dieta noastră de viaţă.  Medicul nutriţionist Florin Ioan Bălănică ne recomandă  să introducem lintea în regimul nostru alimentar, deoarece are numeroase […]

Ai obiceiul să îți notezi visele? Nu ar fi rău să începi să o faci. Doar în felul acesta, vei înțelege mai bine mesajele pe care ți le transmit. Chiar dacă ne putem îndoi de faptul că visele noastre nocturne pot avea legătură cu modul în care ne trăim propria viață, cert este că visatul […]

Ne relaxează, ne binedispune, dar, în plus, muzica ne ajută să fim mai eficienți când lucrăm sau facem sport. Iată cum. În sălile de fitness auzi întotdeauna muzică în fundal.  Ei bine, nu este numai pentru a crea clienților o atmosferă plăcută și primitoare, ci și pentru a le stimula antrenamentul. Oamenii de știință au […]

Iubirea de sine ne este necesară pentru a trăi în armonie cu noi înșine, dar și cu cei din jur. Dar câți dintre noi o practică? Sfaturi de la psihologul Livia Căciuloiu. Iubirea de sine este ingredientul esențial pentru un stil de viață sănătos și echilibrat. În ciuda faptului că adeseori este confundată cu egoismul sau […]

Nici nu a început bine ziua şi deja simţi că îţi explodează capul de durere? Pe cât sunt de intense, pe atât sunt de supărătoare durerile de cap. Pentru a scăpa de aceste neplăceri cotidiene, caută ajutorul naturii. Oboseala accentuată, stresul sau anumite afecţiuni duc la declanşarea durerilor de cap. Din cauza lor, întâmpini dificultăţi […]