Organismul tău îți transmite constant semnale atunci când ceva nu merge corespunzător. Învață să le observi, să le interpretezi corect și să te bucuri de o viață sănătoasă! Stilul de viață agitat, orele puține de somn și alimentația deficitară își pun amprenta atât asupra psihicului cât și a fizicului. Dacă te lupți de ceva timp […]

8 din 10 cupluri din România vin la psihoterapeut deoarece unul dintre parteneri nu-şi mai manifestă afecţiunea faţă de partener. Este rezultatul unui studiu efectuat de psihoterapeutul Oana Nicolau după zece ani de experienţă în terapia de cuplu. Printre principalele probleme cu care s-au confruntat cele aproape 1000 de cupluri care au venit la terapie […]

Popularitatea acestei cereale a crescut mult în ultimii ani: a trecut din magazinele cu produse sănătoase pe rafturile supermarket-urilor naţionale. Nivelul ridicat de proteină pe care îl conţine, savoarea delicioasă şi textura delicată au făcut din Quinoa un substitut al orezului  – cu toate că, după ce o vei încerca, nu te vei gândi la ea […]

Ne-am obișnuit să ne plângem și să fim nemulțumite. Iar citatele motivaționale ne crispează. Doar noi știm mai bine că viața e grea. Oare comparativ cu ce? Iată 3 motive pentru care refuzi să te bucuri de viață și cum să renunți la ele. Nu ai (încă) ceea ce îți dorești Se spune că banii nu […]

În perioadele caniculare de vară, o alternativă sănătoasă şi gustoasă la preparatele calde o constituie sucurile naturale presate la rece, „hrana cea mai inteligentă pe care o putem alege”, după cum spune Anca Alungulesei, expert în nutriţie şi trainer în alimentaţie raw-vegan.  Cei care vor să piardă câteva kilograme, dar totodată să se simtă în formă, […]

Am fost obisnuiti pana acum cu o abordare mult mai palpabila a realitatii – ,,nu cred pana nu vad” sau tendinta noastra de a alege de prea multe ori inteligenta rationala, logica, in detrimentul celei emotionale si creative. Ce avem de pierdut din aceasta ecuatie? Cand ma refer la inteligenta noastra emotionala, am in vedere […]

Cristi Pascu, cel mai cunoscut şi apreciat hairstylist din România, dezvăluie principalele trucuri pentru a avea un păr sănătos şi plin de volum în această vară. Evită placa de păr “Nu recomand folosirea plăcii în timpul sezonului cald, cu atât mai mult cu cât este vorba despre o perioadă de vacanţă şi multă lume merge […]

Creierul, cu cele 100 de miliarde de neuroni, ne permite să facem lucruri uimitoare cum ar fi învăţarea mai multor limbi sau construirea lucrurilor care să trimită oamenii în spaţiul cosmic. Cu toate acestea, în ciuda acestei capacităţi uimitoare, nu ne putem aminti unde ne punem cheile, uităm de ce am mers la magazinul alimentar […]

Ce ne face nesiguri? Cum ne afectează nesiguranță? De unde vine? Ce putem face ca să o depășim? Răspunsuri de la psihologul Irina Calomir. Ce sunt, de fapt, nesiguranțele Nesiguranțele pot fi definite ca niște voci interioare sau, dacă vreți, ca niște ochelari prin care vedem propria persoană și lumea înconjurătoare. Sunt legate de valoarea noastră […]

Profită din plin de antioxidanții, vitaminele și minerale conținute de pepenele roșu pentru a avea grijă de tenul tău! Conținutul său ridicat de apă îl transformă în ingredientul principal al sănătății și frumuseții tale. Pepenele roșu, vedeta sezonului estival, adorat de toată lumea de la mic la mare aduce numeroase beneficii organismului tău. Este unul […]

Soarele poate fi o adevarata bucurie, daca ne expunem in mod corect. Nu trebuie sa fugim din calea lui, ci sa ne protejam. Insa alegerea si utilizarea produselor cu protectie solara trebuie facuta tinand cont de anumite aspecte. Diana Marandiuc, trainer Naturys Romania, ne da cateva sfaturi in acest sens. Alege produse solare cu filtre […]

Multe persoane au o nemulțumire cronică, indiferent de sursele ei. Iar atunci când ne plângem, fiecare avem un stil propriu. Iată câteva tipare, dar și cum să găsești soluții atunci când ai nevoie de ele. Chiar dacă nu ne dorim neapărat acest lucru, vrem nu vrem, ajungem în diverse situații să tragem cu urechea la […]