Infuzia vedetă în insula Okinawa, insula cu cei mai mulţi centenari din lume, este un mix interesant de ceai verde şi flori de iasomie, ceaiul sapincha.Echivalentul cel mai apropiat în Occident ar fi ceaiul de iasomie care provine de obicei din China. Un studiu realizat de Hiroko Sho la Universitatea din Okinawa a ajuns la […]

Căldura poate fi periculoasă dacă nu știi cum să te ferești de ea. Temperaturile crescute sunt momentul ideal să profiți de fructele de sezon pentru a te hidrata corespunzător. Vremea devinde din ce în ce mai caldă, iar organismul face față cu greu gradelor din termometre. Indicat ar fi să îți iei niște măsuri de […]

Cine nu își dorește să fie o persoană atrăgătoare? Dar, uneori, acest lucru nu ține doar de genele cu care am fost înzestrați. Iată câteva trucuri psihologice care îți vor spori atractivitatea. Există persoane care radiază pur și simplu un magnetism în fața căruia suntem neputincioși și, totodată, aproape invidioși. Vrem să fim ca ei […]

Oboseala este o stare tot mai des resimțită în special de tineri și mai ales vara. Aceasta cunoaște mai multe forme: cronică, mentală sau doar musculară. Indiferent de forma sa, oboseala poate să facă dintr-o zi prosperă una în care să nu îți dorești să te ridici din pat. În cazul oboselii musculare, mușchii nu […]

O reteta extraordinara de inghetata de ciocolata cu biscuit crocant, fara zahar adaugat si lactoza, perfecta pentru zilele calduroase de vara. Inghetata-sandwich este o alternativa sanatoasa la inghetata din comert, ce contine ingrediente 100% naturale. Inghetata-sandwich de ciocolata cu biscuit crocant Ingrediente INGHETATA: 2 banane inghetate ½ avocado inghetat 2 linguri de cacao cruda 2 […]

Fiecare trebuie să țină cont de propriile nevoi și dorințe. Și nu, nu e egoism. Dacă nu o facem noi, alții nici atât. Iată de ce trebuie să te pui pe primul loc. Sunt prea puține lucrurile pe care le putem controla în viață, dar, din păcate, mulți ne concentrăm taman asupra lor. Anxietatea, îngrijorarea, […]

Ai probleme cu memoria? Ţi se întâmplă des să stai ceva timp până poţi numi un lucru, simţi câteodată că ai ceaţă pe creier? Iată câteva sfaturi simple pentru a-ţi limpezi mintea şi a deveni mult mai ageră. Bea mai multă apă Creierul cântăreşte aproximativ 1,3 kilograme, echivalentul unui pui mediu. 75% din greutatea lui […]

Atunci când ești foarte trist, nu-ți vine nici să faci duș, nici să ieși din casă, să socializezi, să asculți sau să faci tot felul de glume. Uite cum să ieși din starea asta. Și e firesc, tristețea poate fi un sentiment sfâșietor, tare greu de dus. Dar atunci când nu ești fericit și îți […]

Dieta noastră are nevoie de superalimente pentru a-i oferi organismului nutrienţi de calitate pentru o viaţă sănătoasă! Bananele cu nutrienţi de calitate Aceste fructe exotice sunt bogate în potasiu, calciu, fier, magneziu şi fosfo, constituind o sursă bună de vitamine A, C şi vitaminele B (tiamină, niacină, riboflavină). Ele conţin toţi cei 8 aminoacizi esenţiali, […]

Temperaturile crescute de afară ne dau bătăi de cap şi am face orice ca să ne mai răcorim puţin. Un duş rece, o îngheţată şi aerul condiţionat la o temperatură cât mai scăzută par să rezolve pentru moment problema. Însă specialiştii nu sunt de acord şi ne avertizează că toate aceste măsuri nu fac decât […]

Vrei să-ți crești nivelul de optimism? După ce te-ai trezit și te-ai spălat de față urmează pașii de mai jos. Înainte sau după cafea, cum vrei tu… În fiecare dimineață, ieși pe balcon sau în curtea casei tale, deschide larg brațele, inspiră profund și expiră lent, de trei ori, și mulțumește-i Universului sau lui Dumnezeu […]