Aparent banale, anumite ritualuri pe care le facem cu toții pe termen lung au un impact puternic. Iată 5 obiceiuri care îți cresc nivelul de stres și îți afectează randamentul. Conform studiilor recente, generațiile tinere experimentează mai mult stres și sunt mai incapabile să îl gestioneze comparativ cu orice altă generație. Mulți dintre noi recunosc […]

Cedezi prea ușor tentației? Simți că nu ai o voință prea puternică? Ți se pare greu să mănânci o singură prăjitură? Nu poți lăsa telefonul din mână? Faci cumpărături în exces și nu poți respecta un buget? Ai nevoie de mai multă voință, dar tu știi asta deja. Iar dacă reușești să o capeți, autocontrolul […]

Sfârşitul primăverii şi prima lună de vară vă răsfaţă cu unele dintre cele mai bune fructe autohtone. Preferaţi-le pe cele care cresc în România, în detrimentul importurilor. Şi nu ar trebui să daţi la o parte fructele care mai au câte un vierme. Este un indicator perfect că nu au fost tratate chimic, deci nu […]

Nu eşti decis cu privire la sportul pe care să îl practici? Ce ai spune de înot? Ştiai că înotul are o serie de beneficii substanţiale asupra sănătăţii tale? De exemplu, înotul creşte starea de bine şi ajută la reducerea problemelor de somn. Află în continuare ce alte beneficii mai are înotul. Înotul ajută la gestionarea […]

Se implică în relații, dar cu măsură, urăște conflictele și crede că prea multă apropiere emoțională strică. Simte nevoia să păstreze distanța, iar libertatea sa este esențială. Cineva drag are stil de atașament evitant? Sau poate tu. Atașamentul este definit ca o legătură emoțională profundă și de durată, care conectează o persoană la alta, în […]

Indienii o numesc „regina florilor“ și în toată lumea este apreciată pentru frumusețea și parfumul ei. Iasomia nu este doar o floare decorativă, ci și una cu multe virtuți terapeutice. Florile uscate de iasomie sunt folosite în aromarea ceaiurilor, băuturilor carbogazoase, iar uleiul esențial este valoros în aromaterapie și medicina naturistă, precum și în industria […]

În ce fel ne schimbă critica personalitatea? Cum ajungem să criticăm sau să fim criticaţi? Dar, mai ales, cum să facem față când vine din partea familiei, partenerului sau șefului? Există mai multe motive pentru care unele persoane sunt critice cu tot ce le înconjoară: au învăţat să critice, au probleme emoţionale, de exemplu, stimă […]

Plantele din casa ta sunt soluția perfectă pentru a îmbunătăți calitatea aerului din casă. Lipsa curenților de aer din casă facilitează depunerea poluanților în cantități mari, depășind adesea limita admisă pentru menținerea sănătății. Iată cum poți să previi această problemă! Aerul din casă poate fi cu mult mai „imbâcsit” decât cel de afară și asta […]

Ţi-e poftă de ceva bun? Eşti o iubitoare de cafea şi nu concepi să îţi începi ziua fără acest lichid energizant? Atunci îţi propunem o reţetă care îmbină dragostea pentru cafea cu cea pentru deserturi pe gustul tău: negresă aromată cu espresso. Este un desert cu care îţi vei răsfăţa din plin papilele gustative, alături […]

Dacă te-ai decis să adopți un stil de viață sănătos, nu sări niciodată peste micul dejun și să nu pleca la muncă fără un pachețel sănătos pe care poți să ți-l prepari acasă, de cu seara. O zi de succes este ziua în care te-ai trezit după câteva ore bune de somn, te-ai alimentat corespunzător, […]

De un roşu vibrant, cu un gust rafinat şi delicat, zmeura este o sursă puternică de vitamine, minerale şi antioxidanţi cu reale beneficii pentru întregul organism. Consumul zilnic al acesteia ne poate feri de numeroase probleme de sănătate cum ar fi cancerul, obezitatea, afecţiunile cardiovasculare şi infertilitatea. Ajută în procesul de slăbire Zmeura este săracă […]

Uneori ne ascultam instinctul, alteori ni se pare ca luam decizii pripite, fara sa ne documentam. Ideal ar fi sa combinam ceea ce simtim cu datele reale ale problemei. Iata 5 modalitati de a-ti spori intuitia si a te increde mai mult in ea. Este intuitia demna de incredere? V-ati intrebat vreodata ce legatura are […]