Ați remarcat că, ori de câte ori încercați să convingeți pe cineva cu idei fixe, nu prea reușiți? Că, de fapt, el sau ea se cantonează și mai și în ideile sale fixe? Cum se poate schimba părerea cuiva atât de convins că are dreptate? Se poate, realmente? Am încercat săptămâna trecută să conving o […]

Dacă nu eşti o iubitoare a sportului, atunci ştii că ai face orice ca să eviţi sala de fitness, transpiraţia sau febra musculară. Dar ştii şi că sportul nu este doar recomandat, ci necesar unei vieţi sănătoare şi că mai devreme sau mai târziu îi vei simţi lipsa pe pielea ta. Trebuie să ştii că […]

Să nu minți niciodată, nici măcar pentru a ieşi dintr-o situaţie neplăcută sau pentru a proteja un apropiat… Ce ascunde această onestitate ireproşabilă? Sau cum și când să folosim de minciuna elegantă?   Uneori, minciuna este benefică. Într-o anumită situaţie, a ascunde adevărul este chiar o necesitate vitală. O societate sau o persoană care ar […]

Legumele verzi sunt extraordinare atât pentru starea ta generală de sănătate, cât şi pentru siluetă. Acestea conţin antioxidanţi, vitamine, minerale şi alte substante benefice pentru organism. Nutriţioniştii le recomandă tot timpul în diete, deoarece au efect detoxifiant şi contribuie la topirea stratului de grăsime. Dieta cu legume verzi îţi îmbunătăţeşte digestia şi accelerează metabolismul în favoarea […]

Avocado este un fruct extrem de popular în dietele vegetariene, dar extrem de apreciat de toată lumea. El serveşte drept ingredient principal pentru foarte multe feluri de mâncare şi s-a dovedit a fi extrem de benefic pentru sănătatea noastră. Află în continuare de ce e bine să consumi avocado în mod regulat! Avocado este plin […]

În general, știm ce să mâncăm, cum să slăbim sau cum să ne păstrăm condiția fizică, dar habar nu avem cum ne funcționează învățarea și memoria. Folosim strategii și tehnici de învățare instinctiv, care nu sunt cele mai eficiente. Uite ce trebuie să aplici. 84% dintre studenți folosesc ca tehnici de învățare citirea repetată a […]

Chiar așa: ce este inteligența emoțională? Ce e cu accentul pus pe emoții și de ce ce trebuie să fim atenție la ele? Inteligență emoțională… Sună foarte pretențios, nu-i așa? Ei bine, chiar dacă sună pretențios, e cazul să-i dăm atenție, pentru că este importantă. Nu e deloc un moft. Oamenii care au o inteligență […]

Ai tulburări de dispoziție? Stări de tristețe? Entuziasm nejustificat? Vezi care este diferența dintre depresie și bipolaritate. Ce lipseste în asistența psihiatrică românească pentru cei cu schizofrenie? O implicare mai mare pentru a reducerea stigmatizării acestor pacienți astfel încât să poată fi reintegrați în societate. Personal cred în modelul unei asistențe psihiatrice bazate pe centre […]

Micul dejun are rolul de a trezi corpul si spiritul, dupa repaosul nocturn, printr-un aport de energie necesar intregii zile. Cu calm, cu placere si cu echilibru dietetic. Cea mai importanta masa a zilei Ai auzit, cu siguranta, de mii de ori ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. O masa copioasa […]

Pentru a putea descifra o etichetă a unui produs cosmetic, trebuie deseori să avem o bază serioasă de chimie cosmetică. Pentru aceasta este nevoie de timp îndelungat dedicat învăţării chimiei cosmetice, a studierii ingredientelor cosmetice şi a beneficiilor acestora. În schimb, mulţi dintre noi nu cunoaştem acest domeniu, dar totuşi suntem puşi în situaţia în […]

Probabil că ai auzit până acum despre uleiurile esențiale dar nu știi ce sunt și la ce îți folosesc. Află din acest articol despre puterea câtorva dintre acestea! Ei bine, ele sunt extracte concentrate care conțin compuși volatili de aromă din plante. Sunt obținute prin distilare dintr-o gamă largă de plante aromatice, flori, rădăcini, coaja […]