Ingrediente 3 linguri seminte de chia 1 banana congelata 1 avocado 235ml apa de cocos 1 mar granny smith 100g spanac  1 lingurita miere Metoda de preparare Amesteca foarte bine apa de cocos, spanacul si marul in blender. Apoi, adauga avocado, banana congelata, semintele de chia si mierea, dupa care amesteca din nou pana obtii […]

Mersul în picioarele goale prin nisip, purtarea papucilor sau sandalelor, statul în picioare un timp îndelungat, kilogramele în plus, umiditatea redusă, aportul insuficient de vitamine şi minerale, precum şi dezechilibrele hormonale – toate acestea pot contribui la uscarea călcâielor şi la îngroşarea pielii acestora. Astăzi îţi vom dezvălui câteva trucuri prin care îţi poţi redobândi […]

Ingrediente 1 lingura seminte de susan 100g somon afumat 1/2 castravete 1 avocado 60g rucola Metoda de preparare Dressing: 1 lime putin ulei de masline sare ulei de susan (optional) Prajeste semintele de susan intr-o tigaie mica. Spala rucola si scurge-o de apa. Taie castravetele in felii subtiri. Fa dressingul: amesteca zeama de la 1/2 […]

Ingrediente 1,5 lingura miere 2 lingurite vanilie 250ml lapte de migdale 250ml lapte de cocos 4 linguri seminte de chia 4 linguri fulgi de cocos mango taiat bucati mici Metoda de preparare Amesteca bine toate ingredientele si pune-l intr-un recipient, la frigider. Lasa budinca sa stea la frigider 5-6 ore minimum. Pentru servire, pune deasupra […]

Organismul uman este construit în aşa fel încât să reacţioneze atunci când „ceva nu-i convine“. De aceea, atunci când suntem prea stresaţi, corpul are propriile lui metode de avertisment. Teama de schimbare, un serviciu solicitant, munca peste program, multe sarcini de îndeplinit, deciziile dificile, pe care trebuie să le iei repede, facturile, lipsa unui suport […]

Dacă te-ai hotărât să te laşi de fumat, dar te confrunţi cu „poftele” la fiecare pas şi ziua ţi se pare mai lungă decât este în realitate, am adunat pentru tine câteva trucuri care te vor ajuta, în doar 5 minute, să scapi de tentaţii. Potrivit specialiştilor, poftele pe care le resimt persoanele care renunţă […]

Sunt ca niste papusi in miniatura din aluat aromat cu scortisoara si nu lipsesc din casele americanilor de Sarbatori. Gingerbread man, asa cum le spune in tara natala sunt, de fapt, un aluat de turta dulce care a venit in America odata cu colonistii. Turta dulce are o istorie de cateva sute de ani, iar […]

Previi cu ușurință bolile respiratorii de sezon, îndeosebi răceala și gripa, cu ajutorul uleiurilor esențiale. Folosite sub formă de inhalații, puse într-o candelă de aromoterapie sau luate ca atare, cu miere, acestea au acțiune antivirală și antibacteriană. Uleiul esențial de mentă alungă durerile de cap Pentru a scăpa de durerile de cap care însoţesc răceala […]

Psihoterapeuții susțin că ocuparea timpului liber cu activități creative, cum ar fi desenul relaxează, alungă stresul și conferă o stare de bine. Un studiu recent realizat la Universitatea din Noua Zeelandă a subliniat importanța unor activități creative precum coloratul, picatatul, scrierea de poezii sau de nuvele, croșetatul ori împletitul, gătitul fără a depinde de o […]

Punctele de grăsime reprezintă o formă de acnee. Atunci când celulele moarte ale pielii nu sunt îndepărtate, din cauza acumulării de sebum, se pot dezvolta punctele de grăsime.Vestea cea bună este că punctele de grăsime pot fi prevenite cu ajutorul modificării stilului de viaţă şi, în cazurile mai puţin severe, cu ajutorul tratamentelor medicale. Cauzele […]

  Ingrediente 2-3 banane coapte pasate, 2 oua, 1 si 1/2 lingurita praf de copt, 250g faina , 230g unt, 120ml sirop de glucoza, 230 zahar brun, 300ml smantana pentru frisca, 2 linguri rom brun, 1 lingurita extract de vanilie Metoda de preparare Pregateste sosul de caramel: Pune smantana cu 100g zahar brun, siropul de […]

Sezonul rece poate să vină cu multe neplăceri pentru mulţi dintre noi: de la răceli, până la degerături. Iată la ce obiceiuri să renunţi, ca să te pui la adăpost de probleme: Foloseşti picături nazale înainte să ieşi afară Un mediu rece face ca pasajele nazale să devină mai înguste. Dacă le dai un pic […]