Cunoscute ca fiind printre primele fructe cultivate, perele şi-au făcut treptat apariţia în numeroase ţări de pe glob. Dincolo de coaja lor aurie, perele conţin un întreg depozit de vitamine şi săruri minerale benefice organismului şi sistemului imunitar. Consumul de pere oferă atât plăcerea savurării unor fructe delicioase şi parfumate, cât şi posibilitatea asimilării componentelor […]

Nu există pe lumea asta femeie care să nu fi încercat la un moment dat în viaţă o dietă, să nu fi reuşit să se ţină de ea decât în primele 2 zile, iar în următoarele să cadă în mrejele înşelătoare ale foamei şi furiei, încheind apoteotic regimul-minune printr-o vizită la cel mai apropiat fast-food […]

Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maximum 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă decât abia după ora 1 sau 2 noaptea. În opinia specialiştilor, insomniile se instaurează din cauza stresului tot mai mare la care suntem supuşi zi de zi, dezvoltând de multe ori, […]

De obicei, quinoa este folosita ca garnitura pentru feluri principale. Iti propunem insa o reteta pentru micul dejun in care sa profiti de acest superaliment plin de proteine. Ingrediente 1/8 lingurita scortisoara , 3 linguri zahar brun, 400g quinoa, 480ml lapte, 100g afine , 100g cubulete mango Metoda de preparare Pune laptele la fiert. Adauga […]

Kiwi te păstrează în formă! Ai mâncat vreodată agrise chinezeşti? Eşti sigur că nu? Este vorba despre kiwi, fructe originare din China descoperite de americani abia prin anii ’60. Deşi la prima vedere nu par prea apetisante, ele au un gust minunat şi sunt uneori mai bune decât un medicament. In China li se spunea […]

Primim deseori sfatul „Gândeşte pozitiv!“, pentru a ne putea atinge obiectivele sau pentru a depăşi o etapă mai dificilă. Nu e simplu să gândim mereu pozitiv, iar pentru asta este nevoie de exerciţiu. Psihologia pozitivă s-a dezvoltat în a doua jumătate a secolului al XX-lea, având-i ca principali reprezentanţi şi promotori pe psihologii Martin E.P. […]

Muşeţelul este o plantă a cărei flori sunt folosite de secole în tratamentul diferitelor probleme de sănătate, de la tulburări digestive, crampe menstruale, viroze respiratorii sau migrene, precum şi în prevenirea îmbătrânirii pielii, ameliorarea arsurilor solare, a acneei, cearcănelor şi a scalpului uscat. Cu siguranţă nu există persoană care să nu fi auzit despre efectele […]

Pentru că sunt foarte multe persoane care doresc să urmeze postul din calendarul ortodox, iată câteva alimente bogate în nutrienţi, săţioase şi care au un gust bun, compensând în acelaşi timp lipsa de proteină animală. Noţiunea de post, din punct de vedere al unui nespecialist este de fapt doar o denutriţie proteică, însă acele proteine […]

Iată că a venit sezonul rece şi îngrijirea părului reprezintă un must-have în acest anotimp. Am observat cu toţii că din cauza factorilor externi agresivi firul de păr îşi schimbă structura. Acesta devine deshidratat, uscat şi aspru, iar în timp îşi pierde strălucirea şi elasticitatea. Pe lângă asta, una dintre cele mai mari probleme cu […]

Zilele mai scurte, absenta prelungita a soarelui si frigul ne dau batai de cap la propriu. Multe persoane se simt obosite si triste. Din fericire exista leacuri din mancare care sa ne ajute sa combatem astenia de iarna. Mai putin soare si mai putina lumina inseamna producerea unei cantitati mai mici de hormoni care regleaza […]

Amestec de substanţe de consistenţa răşinii, culese de pe cel puţin 20 de specii de arbori, propolisul este pentru stup o adevărată barieră de protecţie. De altfel, cuvântul propolis vine din greacă şi înseamnă „partea dinaintea cetăţii”. El a fost denumit aşa de către învăţaţii greci care, observând cum îşi construiesc albinele stupul, au ajuns […]

Ingrediente 900ml smantana lichida pentru frisca, 8 mere curatate si taiate in felii subtiri, 100g zahar tos, 240ml lapte batut, 1 ou batut, 250g zahar brun, 220g unt moale, 1/2 lingurita scortisoara , 1/4 lingurita cuisoare macinate, 1/2 lingurita sare, 1 si 1/2 lingura bicarbonat de sodiu , 310g faina. Metoda de preparare Incinge cuptorul […]