Un desert rapid si care nu necesita coacere! Este perfect pentru zilele de vara mai ales ca se mananca rece, scos de la frigider! Uite cum faci Tarta de Ciocolata cu Fructe de Padure: Ingrediente 250g smantana 2 lg zahar brun 50g unt 250g ciocolata neagra 100g ciocolata cu lapte Optional: 1 lg Cointreau Solutie salvatoare: […]

Nu te-ai putut abtine si ai stat pe plaja in orele critice de la pranz? Ai uitat sa te dai cu crema de plaja din ora-n ora si te-ai trezit cu arsuri? Nu e nimic, data viitoare vei sti mai bine cum sa te protejezi. Aloe vera Fie ca e in creme, fie ca e […]

Adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate fi dificilă şi câteodată lucrurile care te motivează nu sunt neapărat cele mai nobile. E obositor să te gândeşti tot timpul ce nu trebuie să mănânci, câte ore de sport pe săptămână trebuie să faci sau câte pahare de apă trebuie să bei. Câteodată informaţiile sunt contradictorii, dar la urma […]

Ingrediente o conserva mica de compot de mandarine ( 175 gr pulpa) un piept de pui (500 gr) o portocala 3 linguri de maioneza light piper sare Mod de preparare Pieptul de pui, fie il tai bucatele, fie il cumperi gata taiat si il pui la fiert in apa destula, pentru 20 de minute. Mandarinele […]

Vara ai la dispoziţie nenumărate tipuri de îngheţată sau deserturi din care poţi alege. Dacă nu vrei să ieşi din casă şi visezi la un desert uşor şi sănătos, ți-am pregătit câteva idei pentru care îţi trebuie doar două îngrediente. Unele dintre ele conţin ciocolată neagră, altele unt de arahide sau iaurt grecesc, dar toate […]

Deşi nu toate alimentele acide sunt neapărat şi acidifiante (vezi articolul „Alimentele şi acidifierea sângelui”), în continuare, pentru a mă referi la alimentele care generează aciditate sau alcalinitate, voi folosi termenii alimente acide, respectiv alimente alcaline. FRUCTE ALCALINE FRUCTE ACIDE stafide, curmale, smochine, ananas, mere, caise, piersici, cireşe, avocado, struguri, banane coapte, căpşuni, grapefruit, mango, […]

Pătlagina, plantă medicinală care face parte din familia Plantaginaceae, crescând în aproape toate regiunile şării, este utilă pentru tratarea şi vindecarea mai multor afecţiuni. Reduce colesterolul „rău“Planta este de ajutor celor care au nivelul ridicat al colesterolului „rău“, pentru că ajută la reducerea valorilor acestuia. Se beau câte 3 căni de ceai de pătlagină în […]

In sezonul in care legumele si fructele proaspete sunt din belsug la piata, renunta la pungile cu salata gata taiata de la supermarket si adopta mesele sanatoase cu o salata satioase si racoritoare. Dulce, sarata si revigoranta, aceasta salata este ideala pentru vara. Iti va lua simturile prin surprindere.   Ingrediente cateva frunze de menta, 200g feta, […]

Se pare că există multe motive pentru care femeile gravide ar trebui să se trateze cu ciocolată. Acest lucru se datorează faptului că minunatul desert ascunde o varietate de beneficii. Potrivit studiilor, ciocolata nu numai că scapă femeile gravide de stres, ci îi ajută şi pe cei mici să fie fericiţi. Atenţie, ne referim strict […]

Îţi este foame? Atunci nu ar trebui să mai stai pe gânduri şi să mănânci. Dar dacă îţi este foame după ce abia te-ai ridicat de la masă? Este o situaţie mult mai des întâlnită decât ai crede. Foamea este rezultatul unor procese complexe care se petrec în stomac, intestine, creier, pancreas şi fluxul sanguin […]

Fructele sunt fără îndoială o parte importantă a unei diete sănătoase, dar zahărul, mai ales în cantităţi mari, este rău pentru sănătate. Zaharurile simple din fructe furnizează organismului un aport important de nutrienţi şi împiedică depunerea grăsimilor când sunt consumate în cantităţi moderate. Beneficiile consumului de fructe potasiul din fructe poate reduce riscul de boli […]

Produsele cosmetice de pe piaţă ne promit un aspect al pielii întinerit şi sănătos, iar dermatologii recunosc, că este un singur ingredient care chiar funţionează şi revoluţionează modul în care avem grijă de tenul nostru. Acela este acidul hialuronic. Tratamentele de acest fel, nu numai că dau un aspect mai întinerit, dar sunt benefice şi […]