Ingrediente: 4 căni de suc de pepene roşu fără seminţe sucul de la 2, 3 limes sau lămâi un praf de sare ardei iute (câteva bucăţele) puţină votcă (opţional) Mod de preparare: Miezul de pepepe roşu se mixează cu blenderul, apoi se adaugă sucul de lime şi sarea. Se mixează din nou. Se pun bucăţile […]

Desi sunt multe feluri in care se poate defini respectul de sine, termenul cuprinde de regula modul in care ne percepem si cum gandim despre noi insine, precum si modul in care ne apreciem. Copiii cu un respect de sine sanatos cred ca merita sa fie iubiti si sunt dispusi sa infrunte provocari pe care […]

Odata cu zilele lungi, inotul, plimbarile pe plaja si focurile de tabara, o alta bucurie a verii o reprezinta venirea castravetilor. Aceste fructe racoritoare sunt delicios de revigorante si versatile – si excelente pentru cei ce intra in ultima suta de metri pentru o silueta de costum de baie! Pe langa faptul ca sunt foarte […]

Câtă apă trebuie consumată într-o zi este o mare necunoscută, mai ales zilele acestea, în timpul caniculei, atunci când deshidratarea se produce mult mai rapid. Dacă ai impresia că trebuie să bei apă numai atunci când îți este sete, aceasta nu este abordarea cea mai potrivită pe care trebuie să o adopți. Mai multe calcule […]

Pulpa fructului de avocado devine maronie de indata ce acesta este taiat datorita unei enzime care oxideaza in contact cu aerul. Nu este neaparat stricat si partea mai inchisa la culoare se poate curata usor. Insa nu este deloc estetic si nimanui nu-i place sa manance un guacamole maroniu … Sunt cateva secrete pentru a […]

Pastele cu vin alb şi fructe de mare sunt un preparat perfect pentru mesele uşoare de seară. Gustoase şi gata de preparat în numai 15 minute, aceste paste vor fi „vedetele” de la masă. Ingrediente: 450 g de spaghete, 60 g de ulei de măsline, 3 cepe „de apă” (eşalotă) tocate, 3 căţei de usturoi, […]

Scriitorul Ralph Waldo Emerson spunea „Când întâlneşti un om cu o personalitate deosebită, ar trebui să-l întrebi ce cărţi citeşte.” Deseori observăm că atunci când vine vorba de cărți de dezvoltare personală, mulți traineri, antreprenori și persoane publice recomandă practic aceleași cărți. Analizând cele mai recomandate cărți de dezvoltare personală în România și Republica Moldova, […]

Când vine vorba de priorităţi, câte dintre noi ne punem pe primul plan, înaintea familiei, a prietenilor, a colegilor? Câte dintre noi facem ceea ce ne dorim cu adevărat, în detrimentul responsabilităţilor zilnice? Când uiţi de tine, corpul, sufletul şi mintea ta suferă. Le poţi alina, însă, reconectându-te cu tine însăţi. Programele dezvoltate de specialişti […]

Antivomitivele, antialergicele şi sedativele sunt câteva dintre medicamentele care trebuie evitate de şoferi, deoarece le afectează vigilenţa. Nu numai alcoolul, neatenţia şi oboseala sunt periculoase la volan, ci şi unele tratamente medicamentoase, avertizează medicii. Astfel, anumite pastile întârzie reacţiile necesare şofatului, dau stări de somnolenţă şi tulburări de vedere. Efectelenocive alemedicamentelor asupra şofatului sunt amplificate […]

Considerată echivalentul autohton al ginsengului, brânca-ursului alungă stările de oboseală, menține inima sănătoasă și ajută la o mai bună concentrare. Este cunoscută și ca planta dragostei, fiind folosită pentru efectele afrodiziace și pentru tratarea disfuncțiilor sexuale. Brânca ursului este ușor de recunoscut după florile mici, albe, dispuse în buchețele.  Mai este cunoscută și sub denumirea […]

Consumul de fructe este benefic pentru sanatatea organismului, incarcandu-l cu energia necesara sa-l mentina in forma pentru ca tu sa-ti poti duce la bun sfarsit activitatea zilnica. Daca te-ai hotarat sa-ti schimbi stilul de viata si sa faci mai mult sport este cu atat mai mult necesar sa consumi fructe pentru continutul bogat in fibre, […]

Când ai puţini bani alocaţi pentru alimentaţia zilnică, planificarea pentru cumpărături poate avea provocările sale. În plus, dacă eşti adepta mâncărurilor sănătoase, acest lucru poate fi chiar mai dificil. Totuşi, nimic nu este imposibil. Iată care sunt cele 6 sfaturi utile pentru a vă ajuta să cumpăraţi alimente sănătoase, cu un buget redus! Cumpără produse […]