„În casa în care nu intră soarele, intră doctorul“, spune o vorbă înţeleaptă. Lumina înseamnă sănătate, stare de bine. Îţi încarcă bateriile, îţi reglează funcţiile fiziologice, alungă stresul – şi te protejează de efectele îmbătrânirii. Belşug de vitamină D În urma expunerii la lumina naturală, organismul tău va sintetiza vitamina D, necesară fixării calciului şi […]

Terapia cu vitamina C si alge marine pregateste tenul pentru expunerea la soare, fie ca veti alege sa va petreceti concediul la mare sau la munte. Expunerea  brusca si prelungita la razele soarelui, fara un tratament al epidermei in prealabil, poate avea rezultate vizibile. Capacitatea pielii de a se apara incepe sa scada si, ca […]

Ciresele sunt fructele ce ne aduc aminte de copilarie, pentru ca sunt primele fructe de vara care apar  si pentru ca sunt racoroase in zilele toride.  Ciresul este unul dintre putinii pomi fructiferi de la care poti folosi aproape tot: frunzele, coaja de cires, fructele si coditele lor. Toate avand proprietati medicinale. Ciresele sunt indicate in […]

Primavara si inceputul verii sunt perioadele in care alergiile respiratorii dau batai de cap persoanelor in cauza. Pe masura ce copacii incep sa infloreasca, iar polenul este in aer, persoanele alergice isi incep ritualul anual de simptome specifice. Conform statisticilor americane, aproximativ 30 de milioane de persoane sufera din cauza stranuturilor, secretiilor nazale (rinoree) si […]

Vitamina D mai este  are un rol important in dezvoltarea oaselor, mentinerea integritatii osoase si functionarea sistemului neuromuscular. Dat fiind faptul ca semnele si simptomele deficitului de vitamina D sunt insidioase si nespecifice, adesea raman nediagnosticate si netratate, ceea ce duce la tulburari metabolice cu declansarea unor afectiuni grave. Sinteza acestei vitamine se produce la nivelul pielii(in epiderm),dintr-un […]

Inul este o plantă medicinală anuală, folosită încă din Antichitate. Rădăcina este pivotantă, de culoare albă, lungă, subţire şi puternic ramificată. Tulpina este erectă şi poate ajunge la o înălţime de un metru, iar în vârf este situată umbrela de flori. Florile au cinci petale şi sunt de obicei de culoare albastră, iar uneori de […]

Un fapt mai puțin cunoscut despre andive este acela că tehnica de cultivare a acestora a fost descoperită accidental în Belgia, în 1830, sub numele de witloof, adică frunze albe. Cultivarea andivei provine dintr-o practică de păcălire a cicorii de a crește la întuneric. În prezent, cel mai mare și cel mai apreciat cultivator de […]

Arborele de ceai este originar din zone ale Australiei şi din Papua Noua Guinee, fiind folosit ca plantă medicinală de către unele triburi aborigene încă de dinaintea venirii coloniştilor albi. Acest arbust veşnic verde are scoarţa palidă, asemănătoare hârtiei şi frunze înguste şi ascuţite. Vara poartă spice dense de flori albe, neobişnuite, ca penele, urmate […]

Un studiu publicat de revista britanica „Neurology” ajuta la intelegerea relatiei care exista intre o dieta sanatoasa si prevenirea pierderii memoriei. Expertii in nutritie sustin ca un regim alimentar sanatos potenteaza creierul, imbunatateste memoria si capacitatea mentala. Potrivit cercetatorilor, o dieta sanatoasa trebuie sa contina mari cantitati de legume, precum broccoli care are o insemnata […]

Valeriana este o plantă ierboasă, mirositoare, cu tulpină înaltă de până la 2 m. Frunzele sunt adânc divizate, iar florile sunt mici, de culoare roz-liliachie şi sunt grupate pe partea superioară a ramificaţiilor tulpinii. Planta creşte spontan pe soluri umede, în stufărişuri, păduri, la marginea apelor, în lunci şi zăvoaie, în zonele de deal şi […]

Nativă din câmpiile Americii de Nord, echinacea era folosită de băştinaşi pentru tratarea rănilor şi a muşcăturilor de şarpe. Azi, trei specii ale acestei plante perene sunt cultivate în scop medicinal. Echinacea are un lung sezon de înflorire şi este o plantă ornamentală frumoasă şi populară. Rădăcinile sunt mai des folosite decât florile şi se […]

Micul dejun este masa care îți furnizează energie pentru întreaga zi, de aceea trebuie să alegi alimente sănătoase, dar și hrănitoare în același timp. În decursul zilei, organismul utilizează mai întâi alimentele consumate la micul dejun şi apoi pe cele consumate la prânz. În timpul nopţii, organismul va utiliza pentru a creşte şi pentru a […]