Toamna este sezonul fructelor coapte şi al legumelor frumos colorate, bogate în vitamine şi nutrienţi. În acest anotimp trebuie să consumăm cât mai multe produse naturale, fructe şi legume care să asigure organismului substanţe nutritive, antioxidanţi şi flavonoizi, care să reducă radicalii liberi şi stresul oxidativ rezultat din procesul de ardere al alimentelor, atât de […]

Cancerul de colon poate fi prevenit dacă mâncaţi cereale integrale, faceţi regulat exerciţii şi limitaţi consumul de carne şi alcool. Orezul brun sau pâinea integrală de grâu pot reduce riscul de cancer de colon cu 17%, potrivit unui nou raport al Institutului American de Cercetare a Cancerului. Un consum mai mare de cereale integrale conferă o protecţie şi mai […]

La persoanele sănătoase, ovarele sunt compuse din celule care se multiplică în conformitate cu cerințele organismului. Celulele care se formează în afara nevoilor sunt anormale, acestea fiind denumite „tumori“. Tumorile pot fi benigne sau maligne. De exemplu, chisturile ovariene pline cu lichid observate la femeile sub 30 de ani sunt benigne. Acestea fie dispar singure, […]

Prazul face parte din familia cepei şi a usturoiului şi era considerat încă din antichitate un aliment cu proprietăţi afrodisiace. Poate fi consumat atât în stare proaspătă, cât şi în diverse preparate, piureuri, sucuri, salate, plăcinte. Se utilizează atât frunzele, cât şi partea albă a plantei. Medicul Florin Ioan Bălănică, specializat în Medicină Personalizată şi Nutriţie, explică […]

Folosit în bucătărie, busuiocul a devenit și o alternativă terapeutică în mai multe tipuri de afecțiuni. Tulburările digestive sau problemele respiratorii sunt doar câteva dintre afecțiunile care pot fi tratate cu busuioc. Busuiocul furnizează o cantitate bună de vitamina A și C, dar și de acid rosmarinic. De asemenea, este o sursă excelentă de calciu […]

Cancerul mamar este cel mai frecvent cancer la femei și reprezintă 26% din numărul total de cancere. Iar mamografia este acea analiză a sânilor care, efectuată regulat, în funcție de istoricul personal și familial, îți poate salva viața. De ce este esențial ca femeile să își facă periodic o mamografie? Dr. Elena Claudia Teodorescu: Beneficiul principal […]

Să îți poți menține kilogramele sub control și în același timp să îți fortifici imunitatea nu mai este acum o problemă. Iată care este mixul perfect pentru a obține acest lucru: Surplusul de kilograme nu este un aspect dorit de nimeni, mai ales că odată cu el vin la pachet o serie de afecțiuni ce […]

Dacă îţi doreşti să ai o sănătate de fier, e indicat să ai un regim de viaţă bazat pe alimente din toate grupele alimentare.  Să nu te lipseşti de fructe, legume, lactate sau carne slabă. Medicul Florin Ioan Bălănică, specializat în Medicină Personalizată şi Nutriţie, explică pentru CSID ce produse alimentare, ce vitamine şi minerale nu trebuie […]

Durerile articulare nu țin cont de vârstă, pot apărea mai ales în urma unui traumatism sau ca urmare a instalării reumatismului, deși de obicei se ivesc mai ales după vârsta de 40 de ani. Cunoscute și sub denumirea de artralgie, durerile articulare pot să afecteze una sau mai multe articulații ale organismului simultan sau individual […]

Migdalele nu doar că sunt delicioase, dar sunt şi extrem de sănătoase. Acestea conţin o mulţime de vitamine şi alte elemente de care avem nevoie pentru a fi frumoase şi sănătoase. Reducerea colesterolului Migdalele se numără printre cele mai eficiente 5 alimente pentru reducerea colesterolului rău. Dacă deja este prea mare, creşte numărul de migdale […]