Eliminarea ocazională a cărnii din dieta zilnică poate reduce riscul de apariţie a obezităţii cu 50%. Aceasta este concluzia unui studiu în care au fost implicaţi 16.000 de oameni, scrie Gândul. Oamenii de ştiinţă susţin că dacă oamenii ar mânca puţin mai multe mese fără carne şi ar aduce un aport săptămânal de fructe şi […]

Tot auzim de la medici sau din alte surse că hidratarea este extrem de importantă. Și totuși, între cafele uiți să bei apă așa cum ar trebui. Iată cum îți sabotezi singură organismul.   Nu poți trăi decât câteva zile fără apă, cel mult o săptămână. Iar organismul nostru înseamnă 60% apă. Fără mâncare poți […]

Desi nu poate inlocui tratamentul prescris de medic, in unele cazuri, ceaiul verde poate sa completeze efectele acestuia. In orice caz, poate preveni multe afectiuni, de la arterioscleroza si micoze, pana la cancer. Virtutile terapeutice ale ceaiului verde se afla in plin proces de cercetare si demonstrare. Specialistii din laboratoarele de produse naturiste sunt atat […]

Protecţia solară ne protejează de razele ultraviolete (UV) periculoase ale soarelui în două moduri. Unele lucrează prin împrăştierea luminii, reflectând-o departe de corp şi altele absorb radiaţiile UV înainte de a ajunge pe piele. Iată ce trebuie să ştii atunci când alegi crema de plajă! Cercetările au arătat că razele ultraviolete (UVA) cresc de asemenea […]

Atenţia la o dietă presupune o planificare, un efort şi o determinare serioasă – şi în multe cazuri, recompensele sunt cu siguranţă pe măsură. Beneficiile includ pierderea în greutate pe termen scurt sau lung, o structură totală mai bună a corpului şi un impuls important pentru încrederea de sine. Un plan de dietă conceput pentru […]

Relaxarea, meditaţia, gândirea pozitivă şi alte tehnici care ţin de legătura minte-corp pot ajuta la reducerea nevoilor de medicaţie atunci când experimentăm durerea. Pastilele sunt foarte bune pentru a scăpa de durere, dar ele au de multe ori efecte secundare neplăcute, chiar grave atunci când sunt utilizate pentru o perioadă lungă de timp. Dacă ai […]

Nimeni nu se simte bine atunci cand se crede respins, neapreciat sau nerespectat. Stiai ca acest lucru se reflecta inclusiv la nivel fizic si ca poate lasa urme vizibile asupra ta? Cat de mare este influenta emotiilor si a gandurilor asupra starii tale de bine si, in sens larg, asupra sanatatii? Ganduri si emotii Emotiile […]

O frică subită, copleșitoare, amețeală, puls accelerat, senzație de sufocare… Cine a avut atacuri de panică se recunoaște în aceste trăiri pe care e bine să învățăm să le gestionăm. La primul atac de panică nu înțelegi ce ți se-ntâmplă. Ești surprins, neajutorat, speriat de simptome. Captiv într-un ciclu de adrenalină și frică. După ce […]

Fertilizarea in vitro este o metoda de reproducere umana asistata medical şi reprezinta crearea embrionului in afara corpului uman. Este o procedura medicala ce cuprinde mai multi pasi si este recomandata atunci cand alte tratamente clasice de infertilitate sau alte metode de reproducere asistata, cum este inseminarea artificiala, au esuat. Procedura de fertilizare in vitro […]

O dereglare hepatică are efecte nefaste asupra întregului organism. Bolile ficatului apar frecvent  în urma abuzului anumitor mâncăruri sau băuturi, din cauza unui mediu toxic, a vieţii dezordonate sau a dependenţei de alcool. Ficatul este un organ de bază al organismului având un dublu rol fiziologic: secretă bila, care are rol în digestie, și intervine […]

Dacă ai un somn extrem de turbulent sau experimentezi adesea tremor şi agitaţie, este posibil să te confrunţi cu o parte dintre semnele timpurii ale Parkinsonului. Iată cum poţi identifica dacă ai un început de Parkinson în funcţie de simptomele pe care le experimentezi! Tremor sau agitaţie Ai observat o uşoară tremurare sau tremurături multiple […]

Soia aparține familiei leguminoaselor, ea intrând în compoziția multor produse de post. Conține toți aminoacizii esențiali, o singură cană de boabe de soia fierte oferind jumătate din necesarul zilnic al organismului. Soia își are originile în China și Japonia, fiind un aliment de bază în regimul vegetarian sau în perioada postului, când se renunță la […]