Vitamina D este esențială pentru creșterea sănătoasă a copilului tău. Este sintetizată în mod natural de organismul nostru atunci când ne expunem vara la razele ultraviolete ale soarelui. Un aport constant de Vitamina D în organismul copiilor poate combate rahitismul şi poate ajuta la dezvoltarea sistemului imunitar. Introducerea vitaminei D în alimentaţia copilului ajută la […]

Fără colesterol ți-ar fi greu să te concentrezi și te-ai simți lipsit de energie, dar dacă este în exces, se poate depune pe vasele de sânge și le îngustează, ceea ce duce la declanșarea unei afecțiuni cardiovasculare. Mănâncă mai des alimente care diminuează nivelul de colesterol „rău“! Cereale la mic-dejun Pentru a menține colesterolul la […]

Echilibrul energetic este relaţia dintre energia acumulată şi energia pe care o utilizăm. Aflaţi care este modul în care corpul nostru foloseşte energia pentru metabolismul bazal, activitatea fizică şi digestia alimentelor. Corpul nostru este o maşină extrem de eficientă care este la locul de muncă 24/7 acumulând energie sau calorii, oferite de alimentele pe care […]

Un sistem imunitar puternic  te fereşte de infecţii ale organismului,  de răceală şi gripă. Iată ce poţi face pentru a-ți spori capacitatea de apărare a corpului în fața bacteriilor și a virusurilor! Ceai de echinacea Ceaiul de echinacea, băut de 2 ori pe zi, este ideal în creșterea imunității. Stimulează producerea de globule albe, care […]

Alimentele de culoare neagră evoacă imaginea unor alimente stricate de care vrei să stai cât mai departe, nu-i aşa? Ei bine, odată ce vei afla despre beneficiile usturoiului negru pentru sănătatea ta, sigur îţi vei schimba părerea. Deşi nu este la fel de cunoscut sau folosit ca usturoiul alb, obişnuit, usturoiul negru este din ce […]

Acneea este o afecţiune care poate te afecta și emoțional. De aceea, este necesară tratarea rapidă a acestei probleme extrem de inestetice. Iată câteva remedii naturiste eficiente contra coşurilor! Lămâie și apă de trandafiri Lămâia te poate ajuta să scapi de acnee și să îndepărtezi petele lăsate de aceasta. Iată ce trebuie să faci: amestecă […]

Potrivit unui studiu brazilian, apigenina, o substanţă care se găseşte în unele plante, cum ar fi muşeţel şi pătrunjel, dar şi în cimbru şi piper roşu, ar îmbunătăţi conexiunile dintre celulele cerebrale. Această descoperire ar putea fi un pas înainte în cercetare  pentru a trata boli ca schizofrenia, Alzheimer şi Parkinson. Pătrunjelul, muşeţelul, cimbrul şi […]

Cel mai amplu studiu de până acum arată că utilizare antibioticelor în spitale nu s-a schimbat, în ciuda avertismentelor că medicamentele sunt prescrise în exces. În această săptămână, la New York, va avea loc Adunarea Generală a Naţiunilor Unite iar printre subiectele discute de liderii lumii se vor afla şi folosirea excesivă a antibioticelor, cât […]

Plantele sunt o soluție la îndemână și atunci când ai glicemia crescută, cum se întâmplă în prediabet sau diabet. Afinele sau fasolea sunt doar câteva dintre cele pe care le poți încerca. Nuc Ceaiul din fruze de nuc este și el un bun leac în diabet. Trebuie să foloseşti o linguriţă de frunze de nuc […]

Foliculita este o inflamatie a firului de par determinata de nenumarati factori. Nu este o afectiune care sa pun viata in pericol, dar este suparatoare prin senzatia de mancarime si durere asociata. Foliculita poate fi superficiala sau profunda, in functie de modul in care este afectat firul de par. Procesul inflamator se poate extinde in […]