Produsele de fast food, seminţele, covrigeii pot reprezenta pentru organismul nostru adevărate bombe calorice. Antrenoarea de fitness şi nutriţionistul Cori Grămescu spune pentru Gândul care sunt alimentele ce trebuie excluse din meniul nostru zilnic. „O viaţa sănătoasă înseamă să mâncăm echilibrat, să facem mişcare, să iubim şi să fim iubiţi. Acestea sunt ”ingredientele” pentru a […]

Starea de somnolenţă din timpul zilei poate fi asociată cu afecţiuni precum hipertensiunea arterială, un nivel ridicat al colesterolului, exces de grăsime în jurul taliei şi un nivel sporit al zahărului din sânge, care pot duce la boli cardiovasculare, potrivit unui studiu prezentat la o conferinţă a American College of Cardiology (ACC). Toate acestea sunt […]

Câteodată durerile musculare sau cele de cap semnalează afecţiuni mai grave decât efectele unei perioade stresante. Anemia prin carenţă de fier Semne: Oboseală constantă Lipsa de fier din dietă (sau incapacitatea organismului de a absorbi acest mineral) poate să te lase fără energie. În mod clasic, anemia se defineşte ca fiind scăderea hemoglobinei (o proteină […]

Dacă vrei să te îngraşi consumă aceste alimente pentru că îţi cresc pofta de mâncare! Chipsurile şi covrigeii Snacksurile sărate îţi pot creşte pofta de mâncare pentru că sunt ticsite cu sare (28 de grame de chipsuri conţin 170 de miligrame de sare), ceea ce poate deshidrata şi păcăli organsimul că are nevoie de mai multe […]

Ceaiul de ghimbir este un remediu utilizat de mii de ani în medicina ayurvedică şi are efecte excelente în combaterea indigestiei, a migrenelor şi a răcelilor de sezon. Unele persoane folosesc ghimbirul pentru a scăpa de infecţiile respiratorii, de bronşită, tuse, crampe menstruale, artrită sau dureri musculare, iar în unele părţi ale lumii, ceaiul de ghimbir […]

Totul ar fi mult mai simplu dacă ar exista o vitamină-minune care să prevină apariţia diabetului, osteoporozei, sclerozei multiple, cancerului, bolilor de inimă sau chiar a depresiei, nu-i aşa? Şi dacă v-aş spune că o astfel de vitamină chiar există? Dacă nu mă credeţi pe mine, atunci în spusele oamenilor de ştiinţă trebuie să aveţi […]

In loc sa le arunci, mai bine pune-le la uscat, pentru ca acestea iti vor oferi mai tarziu remedii extraordinare impotriva multor boli care te vor macina. Considerata elixirul tineretii, rodia, consumata regulat, are efecte anti-imbatranire, lupta impotriva aparitiei unor maladii ca Alzheimer, cancer, boli de inima si artrite. Rodiile sunt renumite pentru continutul lor de vitamina […]

Uleiul de lavanda poate declansa senzatii variate, iar dulcea lui mireasma aduce te trimite cu gandul spre lanuri de flori albastru-violete sub cerul verii. Dar daca privesti dincolo de aroma uleiului de lavanda, vei gasi ca este ceva mai mult decat s-ar observa la prima vedere – sau la prima mirosire. Uleiul de lavanda provine din lavanda, […]

Persoanele care prefera o bautura naturala la micul dejun sau cele care inlocuiesc sandvisul de la masa de pranz cu un fruct sanatos, stiu care sunt beneficiile bananelor pentru sanatatea organismului. Cu toate astea, desi bananele sunt pe lista noastra de cumparaturi, ni se intampla sa evitam sa cumparam bananele care sunt prea coapte si au […]

Creierul utilizează somnul din timpul nopţii pentru a elimina toxinele reziduale acumulate pe parcursul unei zile solicitante din punct de vedere intelectual. În plus, somnul are un rol important în fixarea amintirilor în creier şi în procesul de învăţare.  Toată lumea ştie deja cât de important este somnul, dar câteva trucuri pentru un somn liniştit […]

Cred ca mulţi dintre cei care ţin post sau îşi propun să ţină post  şi-au pus întrebarea: de ce este bine să ţii post?  Este vorba doar despre o”detoxifiiere” a organismului?  Ce efecte are postul asupra minţii şi sufletului? Potrivit teologilor, postul are două aspecte: unul trupesc si altul sufletesc, spiritual, ceea ce corespunde postului extern […]