Daca ai o alimentatie sanatoasa si consumi destul de multe calorii astfel incat sa poti sa-ti sustii activitatea, poti sa mananci ce poftesti. Regula de baza este insa urmatoarea: gaseste ceea ce este cel mai bine pentru tine, si fa acel ceva. Exista cateva avantaje daca stii cum lucreaza corpul tau si de ce are […]
Alimente care scad trigliceridele şi-ţi menţin inima tânără
Consumă spanacul în stare proaspătă sau gătit într-un mod simplu, deoarece aduce numai nutrienţi de valoare pentru organismul tău!Trigliceridele sunt de vină atunci când nu te simţi sătulă după o masă. Aceste molecule de grăsime din sânge atunci când sunt crescute blochează activitatea unui hormon care are rolul de a atenţiona creierul când eşti sătulă. Este […]
Remedii naturale care inving oboseala- la indemana oricui
Daca te simti slabit si ai senzatia ca nu poti face fata activitatilor zilnice, iti recomand cateva remedii naturiste cu ajutorul carora poti invinge oboseala. Infuzie cu ghimbir si ginseng Ghimbirul si ginsengul ajuta la imbunatatirea imunitatii, au efect calmant si diminueaza stresul. Ce ai nevoie: ½ lingurita cu ghimbir proaspat ras ¼ lingurita cu […]
Cum ne imunizam in sezonul rece?
Sistem imunitar reperzinta totalitatea mecanismelor prin care corpul nostru ne apara de agentii patogeni (virusuri, ciuperci, paraziti), deci prin care ne fereste de afectiuni sau grabeste vindecarea. Oamenii sunt dotati cu o imunitate innascuta, insa de-a lungul vietii, pe masura ce intram in contact cu agentii patogeni, corpul dezvolta si ceea ce se numeste sistem […]
Tratamente cu miere pentru frumusete
Folosesti mierea la prajituri, in ceaiuri, dar totusi acest dulce natural este extrem de benefic si in alte scopuri. Descopera cat de utila este mierea si in afara bucatariei! Mierea este unul dintre cele mai elaborate produse ale naturii. Ea are valoare nutritiva, contine o multime de vitamine si minerale, inclusiv B6, calciu, cupru, fier, […]
Ginkgo-biloba
Ginkgo biloba este unul dintre cele mai vechi specii de arbori. Este un arbore usor de recunoscut, avand inaltimea de pana la 40 m, dar poate ajunge pana la 120 metri, cu o coroana ramificata in forma acoperisului unei pagode – de aici si denumirea de „arborele-pagoda”. Frunzele sunt bilobate, de culoare verde kaki la […]
Trucuri de slabit care chiar functioneaza 2
Tot in cautara unor trucuri de slabit? Iata, in continuare, alte trucuri de slabit cat mai usor. Stabileste obiective pentru fiecare saptamana. Nu incerca sa iti revizuiesti dieta deodata. Daca faci prea multe schimbari odata, exista sanse mari sa renunti pentru ca nu poti respecta ce ti-ai propus. Este mai bine sa schimbi un singur […]
Esti mereu obosit?
Oboseala continua este un semnal de alarma. Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care organismul se simte fara puteri este lipsa somnului, insa cauzele care ne fac sa ne simtim obositi sunt foarte variate. Cativa factorii datorita carora resimtim oboseala: Alimentatia. Cofeina si zaharul se pot intoarce impotriva ta, lasandu-te mai obosiț pentru ca […]
Trucuri de slabit care chiar functioneaza 1
Sunteti in cautarea unor trucuri de slabit, avem noi cateva idei care va pot fi utile. Daca vreti sa scadeti in greutate, trebuie sa stiti ca o dieta reprezinta o treaba complicata. Abtinerea de la mancare este dificila chiar si pentru cei cu multa vointa. Bea apa Se poate intampla deseori sa confundam setea cu […]
Kiwi – fructul minune si beneficiile sale
Este fructul popular in intreaga lume, fiind gustos si extrem de benefic pentru organismul uman. Kiwi contine mai multa vitamina C decat portocalele si este deosebit de eficace impotriva problemelor respiratorii, cum ar fi dificultatile de respiratie, astmul si tusea. Studiile arata ca persoanele care consuma kiwi scapa mai rapid de raceli si au mai […]
Diete usoare si eficiente pentru slabit
Una dintre cele mai mari provocari carora trebuie sa le faca fata femeile este aceea de a respecta o dieta. Inconjurate de tentatii , doamnele si domnisoarele reusesc cu greu sa-si infraneze poftele. Dieta cu miere si scortisoara Mierea si scortisoara sunt doua dintre cele mai eficiente alimente pe care le poti asimila in momentul […]
Reguli nescrise a unei cure de slabire
Cu totii stim ca inceperea si ducerea la bun sfarsit a unei cure de slabi nu este tocmai ceva usor. Este necesara multa vointa si rabdare ca sa scapam de acele kilograme in plus. In cadrul unei cure de slabire este bine de stiut ca trebuie sa combinam regimul sarac in calorii si carbohidrati, cu […]
Comentarii recente