Odată cu înaintarea în vârstă, abilitatea organismului de a absorbi vitamina B12 din alimente scade.  Conform studiilor, 4 din 100 de femei trecute de 40 de ani au carenţă de vitamina B12 şi multe altele sunt la limită cu rezervele. Dar vârsta nu este singura cauză: lipsa cărnii din alimentaţie, unele medicamente precum cele pentru diabet de […]

Faci mişcare în mod obişnuit, ai limitat drastic consumul de zahăr, nu ai fumat în viaţa ta şi nici nu ai de gând să o faci, deci, cel mai probabil nu vei face niciodată o boală de inimă. Ei bine, nu este chiar aşa. Este adevărat că cei mai importanţi factori de risc pentru bolile […]

Chiar dacă este adesea asimilată cu un lucru inconfortabil, neplăcut sau chinuitor, durerea are şi părţile ei pozitive: are rolul de a ne proteja de un eventual pericol sau de a ne alarmă atunci când suferim de o boală mai mica sau mai mare. În acelaşi timp, experienţa durerii este diferită pentru toată lumea şi […]

Deşi se aştia că poate face minuni pentru piele şi păr, nimeni nu bănuia că uleiul de cocos poate avea şi alte beneficii pentru organism. Cu mai multe grăsimi saturate decât untul şi untura, experţii au încercat tot timpul să afle dacă uleiul de cocos ar putea să facă mai mult rău decât bine. Acum, cercetătorii de […]

Despre legume am putea afirma că sunt adevărate medicamente. Datorită substanțelor nutritive pe care le conține țelina, această legumă nu trebuie să lipsească din dieta ta. Consumul frecvent de țelină te ajută să beneficiezi de o cantitate semnificativă de vtiamina A, esențială pentru o vedere bună, în timp ce betacarotenul regăsit în frunzele de țelină […]

De câte ori nu te-ai simţit „moody” sau nu ţi-ai recunoscut felul de a fi? E deja dovedit ştiinţific ce impact au hrana, factorii de mediu, anumite medicamente, clima asupra stării noastre de spirit. Însă efectul acestora este temporar. Dar ce te faci atunci când simţi că întreaga ta personalitate e pe cale să se […]

Expunerea la soare este esențială pentru producerea vitaminei D. În sezonul rece însă, e posibil să avem un deficit al acestei vitamine, care se manifestă prin diverse probleme de sănătate. Vitamina D acționează ca un hormon și fiecare celulă din organism are un receptor pentru ea. Se găsește un grăsimile din pește și în unele […]

Aproximativ 10% din populaţia cu vârstă peste 60-65 de ani a suferit un anevrism.Deşi de multe ori asimptomatic, un astfel de episod poate deveni fatal în cazul spargerii vasului de sânge, fiindcă hemoragia este masivă. Diagnosticarea rapidă şi corectă poate salva viaţa pacientului, iar  procedurile minim invazive actuale permit o recuperare mult mai rapidă pentru pacienţii […]

Liftul, parcarea, albinele, o simplă zgârietură… Toate aceste lucruri aparent inofensive ne pot crea fobii. Deseori, aceste spaime iraționale transformă viața celui care suferă de ele într-un coșmar. Din fericire, le poți depăși!   Fobia reprezintă frica de un obiect sau o situație care, pentru marea majoritate a oamenilor, nu reprezintă nimic altceva decât un obiect […]

Hipertensiunea poate fi ținută sub control prin consumul anumitor alimente. Îndeobște, se recomandă cele cu un conținut ridicat de fibre, potasiu, calciu, magneziu și cu indice glicemic scăzut. Studii întocmite de-a lungul timpului au relevat faptul că tensiunea arterială se îmbunătățește considerabil dacă sunt consumate anumite alimente, cu accent pe pește, nuci, semințe și fructe.  […]

Iarna durerile în gât sunt printre cele mai comune probleme. Acestea pot prevesti o răceală sau o infecţie a căilor respiratorii. Ei bine, remediile naturale te ajută să faci față cu brio acestui simptom. Gâtul iritat poate fi consecința unei infecții virale, a deshidratării, utilizării excessive a vocii sau poate fi un simptom prematur care […]

Ai sărit peste programul tău alimentar sănătos și ai mâncat preparate care ți-au adus la pachet dureri de stomac? Aceste alimente sunt considerate adevărate pansamente gastrice, ajutând stomacul să funcționeze corespunzător. Să ai un stil de viață sănătos și echilibrat nu este ușor, dar nici imposibil. Și asta din cauza faptului că ai la îndemână […]