Dieta cu calorii negative pare a fi un mod minunat de a va ajuta in acele zile in care nu va puteti abtine sa respectati dieta obisnuita. Cu dieta cu calorii negative se crede ca se produc mai multe enzime decât este necesar pentru a separa caloriile din mâncare.
Dieta se bazeaza pe consumul zilnic de supa arzatoare de calorii. Aceasta supa poate fi mâncata ori de câte ori simtiti foame. In timpul regimului, categoric NU: bauturi alcoolice, pâine, zahar, prajeli, miere de albine!
Reteta de supa: 6 cepe mari; o varza; o legatura de telina; doi morcovi; doi ardei grasi; 0,750 kg rosii (se poate inlocui cu bulion); condimente de orice fel; un cub de supa de vita.
Alimente care pot fi consumate fara restrictii:
a) proteine animale: orice carne slaba, oua tari, lapte degresat, iaurt, brânza de vaci, urda, telemea desarata;
b) proteine vegetale: radacini crude, zarzavat si legume crude, fructe proaspete, in afara de nuci, alune, castane;
c) glucide: numai cele din legume, fructe si salate;
d) grăsimi: uleiuri vegetale, margarina.
Sare: 5 grame pe zi. Se bea apa, suc de fructe neindulcit, ceai, cafea, lapte degresat. Nu bauturi carbogazoase.
Daca se respecta cu sfintenie regimul, dupa 7 zile se pierd 5 – 7 kg.
Ziua 1: supa, fructe (nu banane). Se recomanda pepene galben sau verde.
Ziua 2: supa, vegetale (fara grasimi), mai ales frunze: varza, salata, un cartof fiert cu putin ulei.
Ziua 3: combinatia celor doua zile, mai putin cartoful.
Ziua 4: supa, 3 banane, lapte cât doriti, apa.
Ziua 5: supa cel putin o data, 300 – 500 gr. carne de vita, pui sau curcan, fara piele, grasime, 3 rosii sau 6-8 pahare de bulion.
Ziua 6: supa, carne de vita (curcan) oricât, vegetale cu frunze verzi (fara cartofi).
Ziua 7: supa, orez, mazare, suc de fructe neindulcit, legume.
