Fiecare dintre noi viseaza in fiecare noapte cu toate acestea stim atat de putine lucruri despre vise. De unde vin? Ce inseamna? Putem sa le controlam, sa le interpretam?
1. Visele te pot ajuta sa inveti.
Daca inveti pentru un examen sau ti se da o sarcina noua la slujba, ar fi bine sa ai grija sa dormi, sa te culci devreme. Cand creierul se odihneste te ajuta sa inveti si sa rezolvi problemele, spun cercetatorii de la Harvard Medical school. Prin vise creierul proceseaza si intelege informatia. Ca sa-ti imbunatatesti calitatea somnului si abilitatea creierului de a invata, evita zgomotele in dormitor, cum ar fi sa lasi televizorul pornit pe parcursul noptii pentru ca ar putea sa-ti influenteze visele in mod negativ, potrivit yahoo.com.
2. Cel mai comun vis? Sotul/sotia te inseala.
Daca te trezesti brusc transpirat dupa ce ai visat escapada extraconjugala a sotului tau cu cea mai buna prietena, sa stii ca nu esti singura, spune Lauri Quinn Loewenberg, expert in vise. „Cel mai comun vis este ca partenerul de viata te inseala”, spune ea. Loewenberg a facut un studiu pe 5000 de respondenti si a ajuns la concluzia ca visul despre infidelitate este cosmarul care-i bantuie pe cei mai multi oameni. De cele mai multe ori nu are de a face cu realitatea, explica ea, dar e o frica a fiecaruia sa nu ramana singur.
3. Poti sa ai mai multe vise, chiar si o duzina intr-o noapte.
Nu ai un singur vis intr-o noapte, poti avea chiar douasprezece, spun expertii, ai putea sa nu ti le amintesti pe toate. „Visam la fiecare 90 de minute in timpul noptii, si fiecare ciclu de vise este mai lung decat cel de dinainte”, explica Loewenberg. Primul vis are in jur de cinci minute si ultimul poate avea chiar o ora. „Se estimeaza ca cei mai multi oameni au mai mult de 100.000 de vise intr-o viata”.
4. Ai putea sa mai zabovesti intr-un vis dupa ce te-ai trezit.
Te-ai trezit vreodata dintr-un vis atat de frumos incat ai fi vrut sa adormi inapoi? Poti sa faci asta daca nu te misti, poti sa mai atipesti cateva minute. Cel mai simplu mod de a retine visele e sa mai stai putin in pat, spune Loewenberg. „Ramai in pozitia in care ai deschis ochii pentru ca aceea e pozitia in care visai. Cand iti misti corpul te deconectezi de visul dinainte cu doua secunde sa te trezesti”.
5. Chiar si visele bizare pot fi interpretate.
Desi pare greu de crezut ca un vis ciudat despre mama ta, un circ sau o avalansa au legatura cu viata de zi cu zi, acestea sunt simboluri pe care le poti interpreta. „Intelesul viselor noastre are de cele mai multe ori legatura cu lucrurile pe care ne dorim sa le intelegem despre noi si despre lumea care ne inconjoara”, sustine psihoterapeutul Jeffrey Sumber. Incercam sa nu ne gandim la acele vise din cauza componentelor ciudate, dar avem senzatia ca acele vise contin ceva important”.
6. Daca iti amintesti visele ar putea fi o modalitate a mintii tale sa-ti spuna ceva.
Ai acelasi cosmar iar si iar? Incearca sa afli mesajul ca sa scapi de acel vis. Spre exemplu un cosmar frecvent este pierderea dintilor. Ca sa nu mai visezi asta specialistii recomanda sa te gandesti la ce reprezinta gura si dintii tai: „Pentru mintea ta dintii la fel ca orice parte a gurii tale reprezinta cuvinte. Daca esti atent la visele cu dinti acestea te vor ajuta sa-ti imbunatatesti felul in care comunici”.
7. Poti sa-ti controlezi visele.
Premisa filmului „Inception” este ca oamenii pot sa preia fraiele viselor lor si sa le faca asa cum vor ei dar ar putea sa nu fie chiar o fantezie de la Hollywood. potrivit rezultatelor unui sondaj, controlul viselor sau visele lucide ar putea fi un lucru real. Nu toata lumea are aceasta capacitate, dar poate fi imbunatatita. Tehnica este utila mai ales persoanelor care-si amintesc cosmarurile. „Daca voi avea acel cosmar din nou voi incerca sa-mi amintesc ca e doar un vis”, sugereaza dr. Bulkeley sa ne spunem inainte de culcare.
8. Nu trebuie sa dormi neaparat ca sa visezi.
Se pare ca poti sa visezi si atunci cand esti la birou sau oriunde in alta parte. Nu e greu sa visezi cu ochii deschisi, e de parere Dr. Bulkeley, iti activezi imaginatia. Primul pas este sa te gandesti la cel mai recent vis pe care l-ai avut. „Alege un loc linistit si incearca sa-ti amintesti un vis. In acest fel vei putea sa te relaxezi si pui mintea la contributie sa realizeze un puzzle. In mintea ta vor interactiona partile din subconstient si cele din realitate”.
