Alimentatia are o mare influienta asupra felul in care aratam. Daca vrei sa te mentii cat mai mult timp tanara, frumoasa si sanatoasa, ai grija la ceea ce mananci.
Cateva alimente e ne ajuta:
Morcovii ne ajuta sa avem o piele mai frumoasa si tanara, prevenind imbatranirea prematura.
Branza ar trebui introdusa in dieta oricareia dintre noi, deoarece previne cresterea si raspandirea bacteriilor in cavitatea bucala si aparitia cariilor.
Citrice – aceste fructe ajuta la formarea colagenului. Pielea, fiind de fapt colagen in proportie de 70%. Cand o cantitate redusa de colagen sau de o calitate necorespunzatoare este produsa, pielea isi pierde elasticitatea si incepe sa se lase.
Afinele pastreaza sanatoasa mucoasa tractului urinar.
Usturoiul combate ridurile si reface tesuturile.
Iaurtul degresat este bogat in calciu si te ajuta sa iti mentii dintii frumosi si sanatosi.
Apa Desi poate parea o solutie mult prea usoara pentru a fi adevarat, apa chiar te poate ajuta sa scazi din marimea abdomenului intrucat te va ajuta sa iti cureti organismul.
Ceaiul verde reprezinta un alt produs principal pe care trebuie sa il incluzi in dieta ta. Ceaiul verde este laudat pentru capacitatile sale antioxidante care te ajuta la ,entinerea sanatatii inimii si la mentinerea pielii frumoase.
Rosiile fac minuni pentru pielea noastra: sunt bogate in vitamina A, C si potasiu.
Frumusetea vine din interior, asa ca incercati sa aveti o alimentatie cat mai sanatoasa si echilibrata.
