De asemenea, actriţa Michelle Williams practică yoga şi aleargă regulat, afirmând că a început să facă exerciţii de yoga pentru a trece mai uşor peste moartea fostului ei iubit, Heath Ledger, în anul 2008, informează dailymail.co.uk.
Pentru întărirea musculaturii de la nivelul umerilor şi spatelui, este recomandat următorul exerciţiu cu gantere:
Începeţi exerciţiul în timp ce staţi în picioare, cu picioarele depărtate, genunchii uşor îndoiţi şi muşchii abdominali încordaţi. Cu pieptul relaxat, ridicaţi în fiecare mână câte o ganteră sau o sticlă de apă până la nivelul claviculei. Ridicaţi greutăţile deasupra capului, cu mâinile bine întinse, astfel încât ganterele să se atingă una de alta. Întoarceţi-vă uşor la poziţia de start şi repetaţi exerciţiul de 12 – 15 ori.
