Anotimpul rece creşte predispoziţia apariţiei depresiei sezoniere, potrivit Asociației Americane de Psihiatrie. Totodată, tulburările afective sezoniere sunt şi un semn al unei depresii majore sau al unei tulburări bipolare.
Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, depresia afectează la nivel mondial aproximativ 350 de milioane de oameni, fiind o afecţiune care încă se confruntă cu prejudecăţile unei societăţi în care stigmatul bolii mentale împiedică mii de pacienţi să urmeze tratamentul corespunzător, care începe de fiecare dată cu o vizită la medic, potrivit Mediafax.
Potrivit membrilor Asocițiației Americane de Psihiatrie, tulburările afective sezoniere sunt, de fapt, un semn al unei depresii majore sau al unei tulburări bipolare. Astfel că, majoritatea celor care prezintă tulburări afective sezoniere suferă de tulburări depresive majore, iar un procent de 20% au deja sau pot dezvolta tulburări bipolare.
Depresia sezonieră afectează mai mult femeile decât bărbaţii şi apare de obicei după vârsta de 20 de ani. Primele semne sunt trezitul cu greu de dimineața, somnolenţă pe parcursul zilei, dificultatea de a suporta temperaturi scăzute, nevoia de a mânca mai mult, în special carbohidraţi şi fast food, retragerea în sine, evitarea activităţilor sociale, dificultăți de concentrare, tendinţa de a dormi mai mult, dar fără creşterea nivelului de energie, tendinţa spre amânare.
Apoi apar și simptome ca anxietatea, starea permanentă de tristeţe, izolarea faţă de cei din jur, pierderea încrederii în sine sau pesimismul. În următoarea etapă apar schimbări la nivelul organismului, precum dureri frecvente de cap, de stomac, ameţeală, insomnie.
Episodul depresiv reprezintă o combinație de mai multe simptome emoționale, fizice, comportamentale și cognitive:
– prezente în cea mai mare parte a zilei
– aproape în fiecare zi
– timp de cel puțin 2 săptămâni
– prezente de curând sau în mod evident agravate în comparație cu starea de dinainte a persoanei respective
– produc o deteriorare semnificativă în domeniul social, profesional sau în alte domenii de funcționare ale individului. La unele persoane această afectare a funcționării poate fi resimțită doar ca necesitând un efort suplimentar
– pot fi relatate de persoana în cauză sau pot fi observate de cei din jur.
Elementul principal este dispoziția depresivă, tristă, aparent fără motiv, prezentă în cea mai mare parte a timpului. La copii și adolescenți, această stare poate fi mai degrabă de iritabilitate decât de tristețe. Persoana care suferă de depresie se simte tristă, disperată, descurajată, lipsită de putere, “fără chef”.
Sistemul nervos este cel care provoacă dereglările conexe depresiei, ceea ce explică faptul că procesul de comunicare nu mai este unul la fel de activ şi eficient la persoanele afectate, conducând la izolarea socială. De asemenea, un factor important îl constituie şi experienţele personale sau profesionale nefaste, traume recente sau mai vechi netratate.
Unii cercetători încadrează expunerea la lumină ca o variabilă importantă în ipoteza de apariţie a depresiei în sezonul rece. Astfel, cu cât oamenii se expun mai mult la lumină, cu atât corpul va produce mai multă melatonină, cea responsabilă pentru asigurarea unui somn liniştit şi suficient de îndelungat pentru a menţine persoanele energice.
Totodată, în perioada rece a fost indentificat şi un nivel mai scăzut al serotoninei în organism, substanţa hormonală al cărei nivel scăzut poate induce activarea anxietăţii.
Schimbările anotimpului ce modifică programul de somn şi modul de desfăşurare a activităţilor, în funcţie de durată mai scurtă a zilei şi a luminii, precum şi schimbarea ceasului biologic, care obligă persoanele să se trezească mai devreme cu o oră, sunt alţi factori ce dereglează ritmul normal al organismului şi pot conduce la apariţia depresiei.
Fiecare caz de depresie diferă în funcţie de simptomele şi cauzele apariţie acesteia, iar în consecinţă tratamentul este implicit distinct de la o persoană la alta. Medicul psihiatru este singurul în măsură pentru a identifica aceşti factori, astfel încât tratamentul urmat să fie unul eficient pentru tratarea depresiei.
Informaţii despre tulburările specifice pot fi găşite şi pe platforma www.depresiv.ro.
