Atunci cand vremea se incalzeste si ne hotaram sa reluam orele de fitness, trebuie sa stim ca este esential sa avem tot ce este necesar la indmana in geanta de sport, asa ca va prezentam cateva lucruri esentiale care nu trebuie sa-ti lipseasca din geanta!
Pantofi sport
Incaltarile pe care le porti la sala sunt foarte importante! Investeste intr-o pereche de adidasi confortabili, cu pernute de aer, care sa nu te jeneze. Atunci cand mergi la fitness trebuie sa te concetrezi pe exercitiile pe care le ai de facut, nu pe disconfortul pe care o pereche de incaltari nepotrivite ti l-ar putea crea. Este important de apilicat faptul ca la sala mergem sa ne mentinem o stare de sanatate mai buna si nu pentru a face parada modei!
Ipod
Muzica si sportul sunt infratite. Cu siguranta ai si tu niste melodii preferate, care te energizeaza si iti dau chef de miscare. S-ar putea ca muzica din sala sa nu fie pe placul tau, asa ca nu uita sa-ti iei ipod-ul sau MP3 player-ul cu tine.
Prosop
Cele mai multe centre de fitness iti ofera prosoape. Dar igiena e igiena, asa ca nu se compara cu cel pe care ti-l aduci de acasa. Ai grija sa il speli dupa fiecare utilizare.
Gel de dus si sampon
Daca pleci de la sala direct la munca sau la scoala, e important sa ai la tine gel de dus si sampon. Unele sali de fitness iti ofera asa ceva, dar nu e foarte indicat pentru parul tau sa schimbi samponul foarte des. Asa ca, nu strica sa ai propriile produse la tine.
Produse cosmetice si de make-up
Daca de la sala pleci direct acasa, nu e nevoie sa-ti mai incarci geanta cu produse cosmetice. Daca nu, e esential sa ai la tine cel putin crema de fata si deodorantul. Daca nu obisnuiesti sa iesi pe strada nemachiata, un fond de ten, un rimel si un blush sunt suficiente.
Absorbante sau tampoane
Menstruatia nu te impiedica sa faci sport, insa nu uita sa ai in geanta absorbante de schimb. E neplacut sa fii nevoita sa cauti un magazin sau o farmacie prin imprejurimi, de unde sa poti cumpara in caz de nevoie.
Elastice de par
Pune in geanta de fitness mai multe elastice de par. De multe ori, iti vei desface parul cand termini antrenamentul si s-ar putea sa ratacesti elasticul.
Apa
Daca lucrezi eficient, trebuie sa fii foarte transpirata in momentul in care ai terminat antrenamentul. Asa ca asigura-te ca te hidratezi. Incearca sa ai in permanenta o sticla de apa la tine, insa evita ca ea sa fie rece.
