Mişcarea în viaţa noastră prezintă beneficii multiple pentru corp si minte, aşa cum spune şi proverbul “Mens sana in corpora sano”! Cum să avem o minte sănătoasă, dacă corpul care o găzduieşte nu este curat, aerisit? Dacă mergi la bazin sau la sala de fitness, dacă mergi în parc cu rolele, bicicleta, sau dacă mergi să alergi este mai puţin important! Important este să faci asta zilnic!
Antrenând corpul – antrenăm mintea! Exerciţiile fizice ne fac să gândim mişcarea, să coordonăm părţi ale corpului nostru; lucrând zilnic, aducem în viaţa noastră o stare de bine!
Activitatea fizică ne face să ne menţinem sănătoşi şi inteligenţi pe măsură ce înaintăm în vârstă. Dacă nu facem mişcare, muşchii ni se atrofiază. În timpul antrenamentelor, sângele este pus în mişcare, iar creierul îsi menţine o formă mai bună.
Sportul prezintă multiple beneficii, dintre care putem enumera:
- ne ajută sa fim mai inteligenţi;
- echilibrează activitatea psihică;
- dormim liniştiţi, fără coşmaruri;
- mişcarea ne scapă de grăsimi – cel mai bun medicament antiobezitate;
- ne motivează să ne depăşim limitele; ne ajută să avem încredere în noi înşine;
- lungeşte viaţa şi calitatea acesteia;
- măreşte capacitatea de reacţie, te face să reacţionezi mai rapid;
- te face să ai o stare de bine, pozitivă: să râzi, să cânţi, să dansezi, etc;
- întinereşte inima;
- îţi oferă posibilitatea de a evada din cotidian;
- devii mai frumos, frumuseţea vine din interior, din starea de bine;
- Sunt multe beneficii, dar nu vreau sa le enumăr pe toate, îmi doresc să le descoperi şi să mi le povesteşti!
Sursa: http://www.joellemagazine.ro
